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Shoulder Heben
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Shoulder Heben

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
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Shoulder Heben

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Relax your arms to your sides and raise your shoulders up toward your ears, then back down.

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

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