Rocket Jump
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
physical_activity
Rocket Jump
i Instruktionen
Begin in a relaxed stance with your feet shoulder width apart and hold your arms close to the body.
To initiate the move, squat down halfway and explode back up as high as possible.
Fully extend your entire body, reaching overhead as far as possible. As you land, absorb your impact through the legs.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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