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Kettlebell Sitzend Drücken
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Kettlebell Sitzend Drücken

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
intermediate Level
None Ausrüstung
kettlebell sedentary seated

Kettlebell Sitzend Drücken

KI-Sprecher

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i Instruktionen

Sit on the floor and spread your legs out comfortably.

Clean one kettlebell to your shoulder.

Press the kettlebell up and out until it is locked out overhead. Return to the starting position.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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