1 / 1
Rezept Zubereitungsschritte
1
Filety podajemy z pokrojonymi w paski ogórkami kwaszonymi i krążkami ryżowymi.
Warte nicht, fange jetzt an!
Erstelle den idealen Ernährungsplan für deine Bedürfnisse
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 24 g | 24 g |
| Arginin | 24 g | 24 g |
| Asche | 6 g | 6 g |
| Aspartinsäure | 60 g | 60 g |
| Beta-Carotin | 120 µg | 120 µg |
| Calcium | 114.6 mg | 114.6 mg |
| Chlor | 1320 mg | 1320 mg |
| Cholesterin | 91.5 mg | 91.5 mg |
| Chromium | 0.6 µg | 0.6 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.01 g | 0.01 g |
| Eisen | 2.52 mg | 2.52 mg |
| Eiweiß | 28.35 g | 28.35 g |
| Faserlöslich | 0.12 g | 0.12 g |
| Faserunlöslich | 0.48 g | 0.48 g |
| Fett | 19.98 g | 19.98 g |
| Fettsäuren Trans | 1.35 g | 1.35 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.22 g | 0.22 g |
| Glutaminsäure | 72 g | 72 g |
| Glycin | 18 g | 18 g |
| Histidin | 12 g | 12 g |
| Isoleucin | 24 g | 24 g |
| Jod | 38.7 µg | 38.7 µg |
| Kalium | 529.8 mg | 529.8 mg |
| Kohlenhydrat | 31.68 g | 31.68 g |
| Kupfer | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Leucin | 36 g | 36 g |
| Lutein + zeaxanthin | 24 mg | 24 mg |
| Lysin | 36 g | 36 g |
| Magnesium | 98.1 mg | 98.1 mg |
| Mangan | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.05 g | 0.05 g |
| Methionin | 6 g | 6 g |
| Molybdän | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Natrium | 2120.1 mg | 2120.1 mg |
| Omega 3 | 2.26 g | 2.26 g |
| Omega 6 | 0.34 g | 0.34 g |
| Phenylalanin | 24 g | 24 g |
| Phosphor | 366.9 mg | 366.9 mg |
| Proline | 24 g | 24 g |
| Salz | 5.26 g | 5.26 g |
| Schwefel | 18 mg | 18 mg |
| Selenium | 55.11 µg | 55.11 µg |
| Serine | 24 g | 24 g |
| Thrombonin | 24 g | 24 g |
| Tryptophan | 6 g | 6 g |
| Tyrosin | 12 g | 12 g |
| Valin | 30 g | 30 g |
| Vitamin A | 110.4 µg | 110.4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 20.7 µg | 20.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.72 mg | 0.72 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8.4 µg | 8.4 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 6.3 mg | 6.3 mg |
| Vitamin D | 23.7 µg | 23.7 µg |
| Vitamin E | 1.92 mg | 1.92 mg |
| Vitamin K | 56.55 µg | 56.55 µg |
| Wasser | 213.64 g | 213.64 g |
| Zellulose | 3.06 g | 3.06 g |
| Zink | 2.54 mg | 2.54 mg |
| Zucker | 2.73 g | 2.73 g |
| Zystin | 6 g | 6 g |