1 / 1
1260
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/wurzel-und-knollengemuese-gekocht-ohne-zusatz-von-fett-und-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/wurzel-und-knollengemuese-gekocht-ohne-zusatz-von-fett-und-salz
1 zdjęcie
Wurzel- und Knollengemüse, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Fett
Wurzelgemüse
Gemüse
Gekocht
Gedünstet
32 KCAL
KCAL / 100g
0.8g
Eiweiß
0.3g
Fett
6.5g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
1.8
g
Składnik
Ballaststoffe
1.8
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0.01
µg
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
4% RDA
Calcium
29
mg
Składnik
Carotin Alpha
0.01
µg
Składnik
Carotin Beta
4785
mg
Składnik
Chlor
47
mg
Składnik
Chlorid
70
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Składnik
2% RDA
Eiweiß
0.8
g
Składnik
Eiweiß
0.4
g
Składnik
Eiweiß
0.8
g
Składnik
Energie
121
kJ
Składnik
Faserlöslich
0.5
g
Składnik
Faserunlöslich
1.3
g
Składnik
Fett
0.3
g
Składnik
Fett, gesamt
0.3
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fluorid
0.01
mg
Składnik
Folate
30.1
µg
Składnik
Fructose
1.5
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
Glicemyc Index
60
µg
Składnik
Glucose
1.5
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.6
µg
Składnik
6% RDA
Kalium
124
mg
Składnik
Kalorien
29
kcal
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
3% RDA
Kohlenhydrat
6.5
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
6.5
g
Składnik
Kupfer
0.07
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.03
mg
Składnik
Lycopin
0
µg
Składnik
2% RDA
Magnesium
5.9
mg
Składnik
Mangan
0.12
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
Molybdän
0.01
µg
Składnik
1% RDA
Natrium
18
mg
Składnik
Natron
18
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.05
g
Składnik
Pantothenic acid
0.21
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.8
g
Składnik
4% RDA
Phosphor
27
mg
Składnik
Saccharose
2.1
g
Składnik
Salz
45
g
Składnik
Schwefel
15
mg
Składnik
1% RDA
Selenium
0.3
µg
Składnik
Stärke
1.4
g
Składnik
50% RDA
Vitamin A
399
µg
Składnik
Vitamin ARE
798
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.21
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
30.1
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.1
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin D2
1
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.26
mg
Składnik
173% RDA
Vitamin K
130
µg
Składnik
Wasser
89.6
g
Składnik
7% RDA
Zellulose
1.8
g
Składnik
2% RDA
Zink
0.2
mg
Składnik
10% RDA
Zucker
5.1
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.8 g | - |
| Ballaststoffe | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 29 mg | 4% |
| Carotin Alpha | - | 0.01 µg | - |
| Carotin Beta | - | 4785 mg | - |
| Chlor | - | 47 mg | - |
| Chlorid | - | 70 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.8 g | 2% |
| Eiweiß | - | 0.4 g | - |
| Eiweiß | - | 0.8 g | - |
| Energie | - | 121 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.3 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 30.1 µg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 60 µg | - |
| Glucose | - | 1.5 g | - |
| Jod | - | 1.6 µg | 1% |
| Kalium | - | 124 mg | 6% |
| Kalorien | - | 29 kcal | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 6.5 g | 3% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 6.5 g | - |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.03 mg | - |
| Lycopin | - | 0 µg | - |
| Magnesium | - | 5.9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.12 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 18 mg | 1% |
| Natron | - | 18 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.21 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.8 g | - |
| Phosphor | - | 27 mg | 4% |
| Saccharose | - | 2.1 g | - |
| Salz | - | 45 g | - |
| Schwefel | - | 15 mg | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Stärke | - | 1.4 g | - |
| Vitamin A | - | 399 µg | 50% |
| Vitamin ARE | - | 798 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 30.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.26 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 130 µg | 173% |
| Wasser | - | 89.6 g | - |
| Zellulose | - | 1.8 g | 7% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 5.1 g | 10% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
