Leinsamen
g
Leinsamen
568 KCAL
KCAL / 100g
18.29g
Eiweiß
42.16g
Fett
28.88g
Kohlenhydrate
Leinsamen
Leinsamen
Nutri-Score: A
(-6)
568
KCAL / 100g
18.29g
Eiweiß
42.16g
Fett
28.88g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 22.81 g |
| Arginin | 2.1 g |
| Asche | 3.71 g |
| Beta-glucan | 0.8 g |
| Bor | 1 mg |
| Calcium | 255 mg |
| Chlorid | 50 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 1 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.52 g |
| Eisen | 5.73 mg |
| Eiweiß | 18.29 g |
| Eiweiß | 18.29 g |
| Faserlöslich | 8.2 g |
| Faserunlöslich | 19.1 g |
| Fett | 42.16 g |
| Fett, gesamt | 42.16 g |
| Fettsäuren Trans | 0.03 g |
| Fitosterol | 146 mg |
| Fluorid | 1 mg |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.66 g |
| Glicemyc Index | 35 µg |
| Glutamin | 3.6 g |
| Jod | 1 µg |
| Kalium | 813 mg |
| Kieselsäure | 1 mg |
| Kobalt | 1 µg |
| Kohlenhydrat | 28.88 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 28.88 g |
| Kupfer | 1.22 mg |
| Lignin | 8.5 g |
| Linolsäure | 5.91 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.02 mg |
| Magnesium | 392 mg |
| Mangan | 2.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 28.73 g |
| Molybdän | 1 µg |
| Natrium | 30 mg |
| Nickel | 1 mg |
| Oleinsäure | 7.52 g |
| Omega 3 | 22.81 g |
| Omega 6 | 5.91 g |
| Palmitic Acid | 3.1 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 18.29 g |
| Phosphor | 642 mg |
| Salz | 30 g |
| Schwefel | 1 mg |
| Selenium | 25.4 µg |
| Stearic Acid | 0.56 g |
| Stärke | 0.5 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.64 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.08 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.98 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.47 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 87 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.6 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.31 mg |
| Vitamin K | 4.3 µg |
| Wasser | 6.96 g |
| Zellulose | 27.3 g |
| Zink | 4.34 mg |
| Zucker | 1.5 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
