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Instant-Kartoffelpüree, zubereitet (mit Wasser und Butter)
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Instant-Kartoffelpüree, zubereitet (mit Wasser und Butter)

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Instanzkartoffeln Kartoffelpüree Butter
79 KCAL KCAL / 100g
2g Eiweiß
2.8g Fett
11.5g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.7 g
Składnik

Calcium

6% RDA
46 mg
Składnik

Carotin Beta

12 mg
Składnik

Chlor

410 mg
Składnik

Cholesterin

8 mg
Składnik

Chromium

0.2 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.6 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Eiweiß

4% RDA
2 g
Składnik

Faserlöslich

0.4 g
Składnik

Faserunlöslich

1.1 g
Składnik

Fett

4% RDA
2.8 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.06 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.6 g
Składnik

Glicemyc Index

85 µg
Składnik

Jod

1% RDA
1.2 µg
Składnik

Kalium

19% RDA
375 mg
Składnik

Kohlenhydrat

4% RDA
11.5 g
Składnik

Kupfer

0.03 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

10 mg
Składnik

Magnesium

3% RDA
13 mg
Składnik

Mangan

0.06 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.2 g
Składnik

Molybdän

2.1 µg
Składnik

Natrium

9% RDA
175 mg
Składnik

Natron

220 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.15 g
Składnik

Phosphor

10% RDA
67 mg
Składnik

Retinol

25 µg
Składnik

Salz

0.6 g
Składnik

Selenium

1% RDA
0.7 µg
Składnik

Stärke

9.7 g
Składnik

Vitamin A

3% RDA
26 µg
Składnik

Vitamin ARE

27 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.05 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.79 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

12.3 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.21 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

4.6 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3.1 mg
Składnik

Vitamin D

1% RDA
0.1 µg
Składnik

Vitamin D3

0.1 µg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.15 mg
Składnik

Vitamin K

293% RDA
220 µg
Składnik

Wasser

83 g
Składnik

Zellulose

6% RDA
1.5 g
Składnik

Zink

2% RDA
0.2 mg
Składnik

Zucker

4% RDA
1.8 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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