Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne - Kalorien & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Basis: 100g Ohne Zusätzliches Fett Gedämpft Lachs Filet
184 KCAL KCAL / 100g
18.7g Eiweiß
11.7g Fett
1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.2 g
Składnik

Calcium

2% RDA
15 mg
Składnik

Chlor

82 mg
Składnik

Chlorid

117 mg
Składnik

Cholesterin

83 mg
Składnik

Docosahexaensäure

1.2 g
Składnik

Eicosapentaensäure

0.8 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.3 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Eiweiß

37% RDA
18.7 g
Składnik

Fett

17% RDA
11.7 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.03 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.9 g
Składnik

Jod

33% RDA
49 µg
Składnik

Kalium

16% RDA
320 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kupfer

0.08 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

0.1 mg
Składnik

Magnesium

8% RDA
30 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.2 g
Składnik

Natrium

4% RDA
77 mg
Składnik

Natron

61 g
Składnik

Omega 3

2.2 g
Składnik

Omega 6

0.1 g
Składnik

Phosphor

37% RDA
260 mg
Składnik

Retinol

10 µg
Składnik

Salz

0.2 g
Składnik

Selenium

66% RDA
36.5 µg
Składnik

Taurin

80 mg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
10 µg
Składnik

Vitamin ARE

10 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

6.9 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

7.18 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

65 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.75 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.44 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

11.4 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

49% RDA
7.3 µg
Składnik

Vitamin E

23% RDA
2.8 mg
Składnik

Vitamin K

547% RDA
410 µg
Składnik

Wasser

69.6 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

5% RDA
0.5 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
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