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Pumpernickel
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Pumpernickel

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
30/100
Basis: 100g Brot
274 KCAL KCAL / 100g
5.8g Eiweiß
2g Fett
58.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Arginin

0.4 g
SKŁADNIK

Asche

1.5 g
SKŁADNIK

Beta-Cryptoxanthin

5 µg
SKŁADNIK

Beta-glucan

1.2 g
SKŁADNIK

Bor

0.3 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Calcium

28 mg
SKŁADNIK

Chlor

450 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

5 µg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.44 g
SKŁADNIK 18% RDA

Eisen

2.5 mg
SKŁADNIK 12% RDA

Eiweiß

5.8 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.2 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

5.2 g
SKŁADNIK 3% RDA

Fett

2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fitosterol

25 mg
SKŁADNIK

Fluorid

10 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.5 g
SKŁADNIK

Galaktose

1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.29 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

50 µg
SKŁADNIK

Glucose

0.8 g
SKŁADNIK

Glutamin

0.8 g
SKŁADNIK

Glycin

0.25 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

2 µg
SKŁADNIK 16% RDA

Kalium

310 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0.5 µg
SKŁADNIK 22% RDA

Kohlenhydrat

58.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.26 mg
SKŁADNIK

Laktose

0.1 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

120 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.25 g
SKŁADNIK 18% RDA

Magnesium

68 mg
SKŁADNIK

Maltose

0.6 g
SKŁADNIK

Mangan

3.13 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.83 g
SKŁADNIK

Molybdän

15 µg
SKŁADNIK 20% RDA

Natrium

395 mg
SKŁADNIK

Nickel

25 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.05 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.78 g
SKŁADNIK 32% RDA

Phosphor

222 mg
SKŁADNIK

Saccharose

5.4 g
SKŁADNIK

Salz

0.99 g
SKŁADNIK

Schwefel

100 mg
SKŁADNIK 23% RDA

Selenium

12.5 µg
SKŁADNIK

Stärke

50.5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

4 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.19 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.69 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

25 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.18 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B8 (Inositol)

20 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

18 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 8% RDA

Vitamin E

0.94 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Vitamin K

3.8 µg
SKŁADNIK

Wasser

32 g
SKŁADNIK 26% RDA

Zellulose

6.4 g
SKŁADNIK 28% RDA

Zink

2.83 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Zucker

2.4 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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Sandwiches mit Blumenkohlpaste
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwiches mit Blumenkohlpaste
12 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 2g T: 1g W: 9g
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