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Chinakohl
Gedämpftes Gemüse
Fettarme Lebensmittel
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
12
KCAL / 100g
1.3g
Eiweiß
0.2g
Fett
1.2g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alkohol | 1 g |
| Beta-glucan | 0.02 g |
| Eiweiß | 1.3 g |
| Eiweiß | 1.3 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.3 g |
| Bor | 0.03 mg |
| Zellulose | 1.5 g |
| Faserunlöslich | 1 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Chlor | 18 mg |
| Chlorid | 18 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 1.1 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Fitosterol | 2 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 40 mg |
| Fructose | 0.4 g |
| Glucose | 0.3 g |
| Glutamin | 0.1 g |
| Glicemyc Index | 32 µg |
| Inulin | 0.01 g |
| Jod | 0.3 µg |
| Carotin Beta | 39 mg |
| Kcal | 12 kcal |
| Kj | 50 kJ |
| Kieselsäure | 0.1 mg |
| Zitronensäure | 5 mg |
| Quininsäure | 1 g |
| Malinsäure | 10 g |
| Oxalsäure | 2 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.03 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.04 g |
| Fettsäuren Trans | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Laktose | 1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Magnesium | 8.4 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Kupfer | 0.01 mg |
| Molybdän | 0 µg |
| Natron | 5.9 g |
| Nickel | 0 mg |
| Stickstoff | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.06 g |
| Asche | 0.5 g |
| Kalium | 160 mg |
| Saccharose | 0.1 g |
| Selenium | 0.2 µg |
| Schwefel | 18 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
| Salz | 0.03 g |
| Fett | 0.2 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g |
| Calcium | 32 mg |
| Vitamin A | 3 µg |
| Vitamin ARE | 7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.33 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.16 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.13 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 32 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 12 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 200 µg |
| Wasser | 96.5 g |
| Kohlenhydrat | 1.2 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.2 g |
| Eisen | 0.3 mg |