1 / 1
1202
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/rosenkohl
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/rosenkohl
1 zdjęcie
Rosenkohl
Basis: 100g
58 KCAL
KCAL / 100g
4.7g
Eiweiß
0.5g
Fett
8.7g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
1.1
g
Składnik
Beta-Carotin
450
µg
Składnik
7% RDA
Calcium
57
mg
Składnik
Chlorid
37
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Składnik
6% RDA
Eisen
0.9
mg
Składnik
9% RDA
Eiweiß
4.7
g
Składnik
Faserlöslich
1.8
g
Składnik
Faserunlöslich
3.6
g
Składnik
1% RDA
Fett
0.5
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fitosterol
20
mg
Składnik
Fructose
0.9
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.07
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.5
g
Składnik
Glutamin
0.2
g
Składnik
21% RDA
Kalium
416
mg
Składnik
3% RDA
Kohlenhydrat
8.7
g
Składnik
Kupfer
0.07
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1590
mg
Składnik
6% RDA
Magnesium
21
mg
Składnik
Mangan
0.45
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Składnik
1% RDA
Natrium
10
mg
Składnik
Omega 3
0.18
g
Składnik
Omega 6
0.13
g
Składnik
5% RDA
Phosphor
33
mg
Składnik
Saccharose
0.8
g
Składnik
Salz
0.03
g
Składnik
3% RDA
Selenium
1.6
µg
Składnik
Stärke
0.2
g
Składnik
9% RDA
Vitamin A
74
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.31
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
61
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
94
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
7% RDA
Vitamin E
0.88
mg
Składnik
236% RDA
Vitamin K
177
µg
Składnik
Wasser
86
g
Składnik
22% RDA
Zellulose
5.4
g
Składnik
9% RDA
Zink
0.86
mg
Składnik
4% RDA
Zucker
2.2
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 450 µg | - |
| Calcium | - | 57 mg | 7% |
| Chlorid | - | 37 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 4.7 g | 9% |
| Faserlöslich | - | 1.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.6 g | - |
| Fett | - | 0.5 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fructose | - | 0.9 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.07 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Kalium | - | 416 mg | 21% |
| Kohlenhydrat | - | 8.7 g | 3% |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1590 mg | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Natrium | - | 10 mg | 1% |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Phosphor | - | 33 mg | 5% |
| Saccharose | - | 0.8 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 1.6 µg | 3% |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 74 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 61 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 94 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.88 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 177 µg | 236% |
| Wasser | - | 86 g | - |
| Zellulose | - | 5.4 g | 22% |
| Zink | - | 0.86 mg | 9% |
| Zucker | - | 2.2 g | 4% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
