Diets Premium Diets Premium
Zaloguj się

Wyników: 345

Kanapki DASH z chleba żytniego razowego z pieczoną piersią drobiową i pomidorem
Dieta Dash
Kanapki DASH z chleba żytniego razowego z pieczoną piersią drobiową i pomidorem
282 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 51g • T: 77g • W: 153g
Kanapki DASH z chleba razowego z chudym twarogiem, szczypiorkiem i czerwoną papryką
Dieta Dash
Kanapki DASH z chleba razowego z chudym twarogiem, szczypiorkiem i czerwoną papryką
274 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 87g • T: 21g • W: 166g
Kanapki z chleba żytniego razowego DASH z kremową pastą z tuńczyka, szczypiorkiem i dojrzałym pomidorem
Dieta Dash
Kanapki z chleba żytniego razowego DASH z kremową pastą z tuńczyka, szczypiorkiem i dojrzałym pomidorem
287 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 96g • T: 30g • W: 162g
Kanapki pełnoziarniste DASH z lekką pastą z tuńczyka i ogórkiem kiszonym
Dieta Dash
Kanapki pełnoziarniste DASH z lekką pastą z tuńczyka i ogórkiem kiszonym
281 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 107g • T: 28g • W: 146g
Ciepła sałatka z pieczonego jabłka i gruszki DASH z jogurtem naturalnym, rodzynkami i sezamem
Dieta Dash
Ciepła sałatka z pieczonego jabłka i gruszki DASH z jogurtem naturalnym, rodzynkami i sezamem
202 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 19g • T: 32g • W: 151g
Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
Dieta Dash
Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
348 kcal ⏱ 35 min 1/5 ★
B: 37g • T: 131g • W: 179g
Aksamitna pasta DASH z czerwonej fasoli, chudego twarogu i suszonych pomidorów z tymiankiem
Dieta Dash
Aksamitna pasta DASH z czerwonej fasoli, chudego twarogu i suszonych pomidorów z tymiankiem
163 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 27g • T: 32g • W: 104g
Aksamitny krem z dyni DASH z imbirem, marchewką i oliwą z oliwek
Dieta Dash
Aksamitny krem z dyni DASH z imbirem, marchewką i oliwą z oliwek
188 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 20g • T: 56g • W: 112g
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
Dieta Dash
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
327 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 53g • T: 43g • W: 231g
Aksamitny koktajl kefirowy DASH z borówkami amerykańskimi, truskawkami, otrębami owsianymi i chia
Dieta Dash
Aksamitny koktajl kefirowy DASH z borówkami amerykańskimi, truskawkami, otrębami owsianymi i chia
307 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 52g • T: 65g • W: 190g
Aksamitny koktajl DASH z kremowego awokado, dojrzałego banana i płatków migdałowych
Dieta Dash
Aksamitny koktajl DASH z kremowego awokado, dojrzałego banana i płatków migdałowych
423 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 33g • T: 219g • W: 171g
Wytrawne muffiny jaglano-marchewkowe DASH ze szczypiorkiem i bazylią podane z chłodną maślanką naturalną
Dieta Dash
Wytrawne muffiny jaglano-marchewkowe DASH ze szczypiorkiem i bazylią podane z chłodną maślanką naturalną
203 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 51g • T: 54g • W: 98g
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
Dieta Dash
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
413 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 108g • T: 69g • W: 236g
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
Dieta Dash
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
144 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 40g • T: 36g • W: 67g
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
Dieta Dash
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Ciecierzyca DASH w stylu orientalnym z cukinią, papryką, marchewką i orzeszkami ziemnymi
Dieta Dash
Ciecierzyca DASH w stylu orientalnym z cukinią, papryką, marchewką i orzeszkami ziemnymi
361 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 53g • T: 101g • W: 207g
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
Dieta Dash
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
245 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 24g • T: 58g • W: 163g
Lekka zupa jarzynowa DASH bez zasmażki z warzyw korzeniowych i kalafiora
Dieta Dash
Lekka zupa jarzynowa DASH bez zasmażki z warzyw korzeniowych i kalafiora
209 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 28g • T: 56g • W: 125g
Lekki serek wiejski DASH z chrupiącą rzodkiewką, szczypiorkiem i mandarynką
Dieta Dash
Lekki serek wiejski DASH z chrupiącą rzodkiewką, szczypiorkiem i mandarynką
191 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 73g • T: 44g • W: 74g
Domowe pieczone ciasteczka owsiane DASH z jabłkiem i suszonymi wiśniami podane z musem malinowo-jogurtowym
Dieta Dash
Domowe pieczone ciasteczka owsiane DASH z jabłkiem i suszonymi wiśniami podane z musem malinowo-jogurtowym
226 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 24g • T: 38g • W: 164g
Zielone smoothie DASH na kefirze z dojrzałym bananem, młodym szpinakiem i orzechami laskowymi
Dieta Dash
Zielone smoothie DASH na kefirze z dojrzałym bananem, młodym szpinakiem i orzechami laskowymi
309 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 46g • T: 117g • W: 147g
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
Dieta Dash
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
326 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 87g • T: 90g • W: 148g
Kanapka DASH z chleba graham z chudą szynką drobiową i sałatą zieloną
Dieta Dash
Kanapka DASH z chleba graham z chudą szynką drobiową i sałatą zieloną
157 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 36g • T: 56g • W: 65g
Kanapka DASH z chleba graham z kremową pastą z awokado, cytryną i koperkiem
Dieta Dash
Kanapka DASH z chleba graham z kremową pastą z awokado, cytryną i koperkiem
207 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 18g • T: 100g • W: 89g
Puszysty omlet jajeczny DASH z czerwoną papryką, młodym szpinakiem, pomidorkami i szczypiorkiem
Dieta Dash
Puszysty omlet jajeczny DASH z czerwoną papryką, młodym szpinakiem, pomidorkami i szczypiorkiem
246 kcal ⏱ 12 min 1/5 ★
B: 66g • T: 146g • W: 34g
Sałatka kolacyjna DASH z grillowanym kurczakiem, szpinakiem, pomidorkami i awokado w sosie jogurtowo-koperkowym
Dieta Dash
Sałatka kolacyjna DASH z grillowanym kurczakiem, szpinakiem, pomidorkami i awokado w sosie jogurtowo-koperkowym
367 kcal ⏱ 18 min 1/5 ★
B: 127g • T: 145g • W: 95g
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
Dieta Dash
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
345 kcal ⏱ 18 min 1/5 ★
B: 126g • T: 114g • W: 106g
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
Dieta Dash
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
361 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 36g • T: 158g • W: 168g
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
Dieta Dash
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
348 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 51g • T: 128g • W: 169g
Sałatka DASH z brokułem, jajkiem gotowanym i pestkami dyni z sosem czosnkowo-jogurtowym
Dieta Dash
Sałatka DASH z brokułem, jajkiem gotowanym i pestkami dyni z sosem czosnkowo-jogurtowym
281 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 79g • T: 131g • W: 71g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Insulinooporność (148) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (142) Weganizm i Diety Roślinne (112) Dieta Śródziemnomorska (106) Dieta DASH (106) Nadciśnienie (106) Kontrola Cholesterolu (106) Utrata Wagi (102) Bezglutenu (99) Dieta Przeciwzapalna (74) Serce i Ciśnienie u Seniorów (65) Dieta Niskowęglowodanowa (54) Budowa Mięśni (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Energia i Wytrzymałość (31) Dieta Ketogeniczna (22) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) IBS i SIBO (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (614) Bezglutenowy (452) Wysokobiałkowa (452) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (290) Dieta Bez Wieprzowiny (237) Wysokie Wartości Błonnika (235) Dieta Standardowa (227) Wegetariański (204) Bez Laktozy (174) Śródziemnomorski (160) Odchudzanie (156) Przeciwzapalny (155) Dieta Pollotariańska (143) Nisko-węglowodanowa (132) Budowa Mięśni (124) Dieta DASH w Nadciśnieniu (107) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (95) Mikrobiom Jelitowy (83) Dieta Pescetariańska (78) Dieta Fleksitariańska (67) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (65) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (64) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (59) Bez Laktozy (59) Insulinooporność (54) Ketogeniczna (53) Dieta Rekompozycyjna (51) Dieta dla Dzieci (49) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (43) Dieta dla Mężczyzn (38)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (106) Zdrowie Serca (106) Nadciśnienie (106) Sałatka (89) Kurczak (75) Owiesny (56) Bezglutenowy (53) Nisko-węglowodanowa (48) Pomidor (46) Szpinak (45) Banan (43) Wegetariański (42) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Bez Laktozy (38) Makaron (38) Ryż (38) Warzywa (38) Zupa (37) Warzywo (37) Awokado (36) Krupnik (35) Dieta Przyjazna Sercu (34) Jogurt (34) Obiad (33) Jabłko (32) Kolacja (32) Kontrola Cholesterolu (31) Wysokobiałkowa (30) Kanapki (27)

Udostępnij