Diets Premium

Wyników: 263

Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
Dieta Dash
Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
348 kcal ⏱ 35 min 1/5 ★
B: 37g • T: 131g • W: 179g
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
Dieta Dash
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
327 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 53g • T: 43g • W: 231g
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
Dieta Dash
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
413 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 108g • T: 69g • W: 236g
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
Dieta Dash
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
144 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 40g • T: 36g • W: 67g
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
Dieta Dash
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
Dieta Dash
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
245 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 24g • T: 58g • W: 163g
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
Dieta Dash
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
326 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 87g • T: 90g • W: 148g
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
Dieta Dash
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
345 kcal ⏱ 18 min 1/5 ★
B: 126g • T: 114g • W: 106g
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
Dieta Dash
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
361 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 36g • T: 158g • W: 168g
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
Dieta Dash
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
348 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 51g • T: 128g • W: 169g
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
Dieta Dash
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
247 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 22g • T: 119g • W: 107g
Witalna Surówka Piękności z Jabłkiem, Orzechami Laskowymi i Płatkami Owsianymi
Owies
Witalna Surówka Piękności z Jabłkiem, Orzechami Laskowymi i Płatkami Owsianymi
324 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 80g • W: 217g
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
Jabłko
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
Dieta Dash
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
310 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 80g • T: 137g • W: 93g
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
Obiad
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
173 kcal ⏱ 30 min 6 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 121g • W: 33g
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
Makaron
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
145 kcal ⏱ 40 min 6 porcje 1/5 ★
B: 17g • T: 76g • W: 52g
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
Zupa
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Kremowa miska proteinowa z chrupiącą ciecierzycą, owocami leśnymi i jogurtem
Dieta Dash
Kremowa miska proteinowa z chrupiącą ciecierzycą, owocami leśnymi i jogurtem
240 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 45g • T: 46g • W: 149g
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
Ryby
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
283 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 109g • T: 139g • W: 36g
Wieloziarniste batoniki owsiane z bakaliami i nasionami
Kurczak
Wieloziarniste batoniki owsiane z bakaliami i nasionami
197 kcal ⏱ 45 min 12 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 63g • W: 110g
Lekki sernik jogurtowy z malinami i borówkami
Kurczak
Lekki sernik jogurtowy z malinami i borówkami
258 kcal ⏱ 65 min 8 porcje 2/5 ★
B: 64g • T: 86g • W: 108g
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
Pomidor
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
293 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 69g • W: 169g
Złociste pieczone frytki z selera korzeniowego z ziołowym dipem pomidorowym
Pomidor
Złociste pieczone frytki z selera korzeniowego z ziołowym dipem pomidorowym
235 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 113g • W: 94g
Złociste pieczone placki z cukinii z sosem ziołowym
Dieta Dash
Złociste pieczone placki z cukinii z sosem ziołowym
355 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 67g • T: 187g • W: 101g
Świeże pesto pietruszkowe z prażonymi orzechami włoskimi
Obiad
Świeże pesto pietruszkowe z prażonymi orzechami włoskimi
238 kcal ⏱ 15 min 6 porcje 1/5 ★
B: 23g • T: 198g • W: 17g
Świeża sałatka z rukoli z pomidorkami cherry, chrupiącymi orzechami i tostem
Dieta Dash
Świeża sałatka z rukoli z pomidorkami cherry, chrupiącymi orzechami i tostem
254 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 28g • T: 129g • W: 97g
Pieczony w folii filet z łososia na sałatce ze szpinaku baby, czerwonej cebuli i pomidorów
Łosoś
Pieczony w folii filet z łososia na sałatce ze szpinaku baby, czerwonej cebuli i pomidorów
304 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 92g • T: 167g • W: 44g
Chrupiące tosty żytnie z kremową pastą z białej fasoli i awokado
Dieta Dash
Chrupiące tosty żytnie z kremową pastą z białej fasoli i awokado
208 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 27g • T: 62g • W: 119g
Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe z piekarnika z ziołowym dipem jogurtowym
Obiad
Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe z piekarnika z ziołowym dipem jogurtowym
274 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 51g • T: 76g • W: 148g
Kolorowa sałata lodowa z żółtym pomidorem, pomarańczową papryką i pestkami dyni
Pomidor
Kolorowa sałata lodowa z żółtym pomidorem, pomarańczową papryką i pestkami dyni
168 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 112g • W: 39g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (296) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (105) Weganizm i Diety Roślinne (98) Dieta Śródziemnomorska (64) Utrata Wagi (57) Bezglutenu (56) Dieta Niskowęglowodanowa (44) Insulinooporność (39) Dieta Przeciwzapalna (35) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Dieta DASH (28) Nadciśnienie (28) Kontrola Cholesterolu (28) Dieta Ketogeniczna (22) Serce i Ciśnienie u Seniorów (18) Energia i Wytrzymałość (10) Budowa Mięśni (9) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (480) Bezglutenowy (366) Wysokobiałkowa (355) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (200) Wysokie Wartości Błonnika (188) Dieta Standardowa (188) Dieta Bez Wieprzowiny (179) Wegetariański (173) Bez Laktozy (168) Przeciwzapalny (147) Dieta Pollotariańska (133) Odchudzanie (128) Śródziemnomorski (126) Nisko-węglowodanowa (114) Budowa Mięśni (82) Mikrobiom Jelitowy (77) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (57) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (56) Dieta Pescetariańska (56) Ketogeniczna (52) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (52) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (41) Dieta Rekompozycyjna (41) Dieta Fleksitariańska (40) Bez Laktozy (36) Dieta DASH w Nadciśnieniu (29) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (29) Dieta dla Mężczyzn (29) Bezcukrowy (23)

Najlepsze tagi

Kurczak (64) Sałatka (59) Owiesny (47) Nisko-węglowodanowa (42) Lżejsza Wersja (41) Banan (39) Koktajl (38) Szpinak (35) Bezglutenowy (34) Warzywa (34) Warzywo (33) Makaron (31) Awokado (30) Jogurt (30) Dieta DASH (28) Zdrowie Serca (28) Nadciśnienie (28) Kanapki (28) Bez Laktozy (27) Ryż (27) Pomidor (27) Naleśniki (26) Zupa (24) Krupnik (23) Makarony (23) Jabłko (22) Cukinia (22) Kanapki (21) Twaróg (21) Jogurt (21)

Udostępnij