117
wyświetleń
Mięso Wołowe, Chude
Mięso Gotowane
Białko Niskotłuszczowe
Wołowina, mięso z winorośli, chude, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
195
KCAL / 100g
31.7g
Białko
7.1g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2 g |
| Białko | 31.7 g |
| Białko zwierzęce | 31.7 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 90 mg |
| Chlor | 55 mg |
| Cholesterol | 98 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 7.6 mg |
| Cysteina | 0.3 g |
| Fenyloalanina | 1.2 g |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 0.9 g |
| Izoleucyna | 1.3 g |
| Jod | 5 µg |
| Karotyna Beta | 13 mg |
| Kcal | 206 kcal |
| Kj | 862 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.6 g |
| Leucyna | 2.4 g |
| Lizyna | 2.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.7 g |
| Miedź | 0.12 mg |
| Molybdenum | 12 µg |
| Natron | 48 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.5 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 318 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen | 28 µg |
| Siarka | 220 mg |
| Sód | 55 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 1.2 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 1 g |
| Tłuszcz | 7.1 g |
| Valina | 1.5 g |
| Wapń | 5.9 mg |
| Witamina A | 7 µg |
| Witamina ARE | 9 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.3 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 115 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.62 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.39 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 6.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.6 µg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 280 µg |
| Woda | 61.2 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 2.8 mg |