Twardy i półtwardy ser, tłuszcz pełnoziarnisty
68
wyświetleń
Twardy i półtwardy ser, tłuszcz pełnoziarnisty
401
KCAL / 100g
26.6g
Białko
32.1g
Tłuszcze
1.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.8 g |
| Argentyna | 1.1 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Białko | 26.6 g |
| Białko | 26.6 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 26.6 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 710 mg |
| Chlor | 1100 mg |
| Cholesterol | 92 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.3 µg |
| Cukier | 0.5 g |
| Cynk | 4.3 mg |
| Cysty | 0.2 g |
| Energia | 392 kJ |
| Fenyloalanina | 1.4 g |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 590 mg |
| Glicyna | 0.5 g |
| Histydyna | 0.8 g |
| Izoleucyna | 1.4 g |
| Jod | 16 µg |
| Karotyna Beta | 143 mg |
| Kcal | 392 kcal |
| Kj | 1640 kJ |
| Kwas aspartyczny | 2.1 g |
| Kwas glutaminowy | 5.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 19.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.8 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.5 g |
| Laktoza | 0.5 g |
| Leucyna | 2.6 g |
| Lizyna | 2.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 15 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Metionina | 0.6 g |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 460 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 1.2 g |
| Popiół | 3.8 g |
| Potas | 92 mg |
| Prolina | 2.8 g |
| Retinol | 305 µg |
| Selen | 15 µg |
| Seryna | 1.3 g |
| Siarka | 250 mg |
| Sód | 460 mg |
| Sól | 1.2 g |
| Treonina | 1.1 g |
| Tryptofan | 0.4 g |
| Tyrozyna | 1.3 g |
| Tłuszcz | 32.1 g |
| Valina | 1.7 g |
| Wapń | 910 mg |
| Witamina A | 317 µg |
| Witamina ARE | 329 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.5 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.34 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.18 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 15 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.39 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 12.6 µg |
| Witamina D | 0.6 µg |
| Witamina D3 | 0.6 µg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 86 µg |
| Woda | 40.7 g |
| Węglowodany | 1.3 g |
| Żelazo | 0.3 mg |