Thonsalat na sosie olejowym z octem (z thonem w wodzie)
90
wyświetleń
Thonsalat na sosie olejowym z octem (z thonem w wodzie)
107
KCAL / 100g
9g
Białko
4.9g
Tłuszcze
6.8g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Białko | 9 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 9 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Chlor | 68 mg |
| Cholesterol | 16 mg |
| Chrom | 0.4 µg |
| Cukier | 3.1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 77 mg |
| Jod | 0.5 µg |
| Karotyna Beta | 104 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Miedź | 0.04 mg |
| Molybdenum | 1.2 µg |
| Natron | 330 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 0.5 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 150 mg |
| Retinol | 113 µg |
| Selen | 36.5 µg |
| Sód | 200 mg |
| Sól | 0.8 g |
| Tłuszcz | 4.9 g |
| Wapń | 8.1 mg |
| Witamina A | 122 µg |
| Witamina ARE | 130 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.91 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.95 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 40 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.27 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.16 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 17.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 4.1 mg |
| Witamina D | 0.7 µg |
| Witamina D3 | 0.7 µg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 200 µg |
| Woda | 78.3 g |
| Węglowodany | 6.8 g |
| Żelazo | 0.8 mg |