1 / 1
1165
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/slodkie-ziemniaki-gotowane-na-parze-bez-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/slodkie-ziemniaki-gotowane-na-parze-bez-soli
1 zdjęcie
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.04
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
2
µg
Składnik
Argentyna
0.04
g
Składnik
Beta-glukany
0.1
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
110
µg
Składnik
Beta-sitosterol
8
mg
Składnik
3% RDA
Białko
1.6
g
Składnik
Białko
1.6
g
Składnik
Białko roślinne
1.6
g
Składnik
Bor
0.2
mg
Składnik
12% RDA
Błonnik
3
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.9
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.1
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
45
mg
Składnik
Chlor
61
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
8% RDA
Cukier
4.2
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
Cysteina
0.01
g
Składnik
Energia
86
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.05
g
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
7% RDA
Fosfor
51
mg
Składnik
Fruktoza
1.5
g
Składnik
Galaktyka
0.1
g
Składnik
Glicyna
0.03
g
Składnik
Glukoza
1.2
g
Składnik
Histydyna
0.02
g
Składnik
Index glikiemiczny
63
µg
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.04
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.3
µg
Składnik
Karotyna Alpha
10
µg
Składnik
Karotyna Beta
4105
mg
Składnik
Kempesterol
1.2
g
Składnik
Krzemionka
2
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.12
g
Składnik
Kwas cytrynowy
50
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.15
g
Składnik
Kwas kwinowy
10
g
Składnik
Kwas malinowy
30
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
0.07
g
Składnik
Lignina
0.02
g
Składnik
Lizyna
0.05
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
7% RDA
Magnez
25
mg
Składnik
Maltos
0.3
g
Składnik
Mangan
0.3
mg
Składnik
Metionina
0.01
g
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
51
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.04
g
Składnik
Phytoen
10
µg
Składnik
Phytofluen
5
µg
Składnik
Popiół
0.9
g
Składnik
22% RDA
Potas
435
mg
Składnik
Prolina
0.04
g
Składnik
Sacharoza
1.1
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.7
µg
Składnik
Seryna
0.04
g
Składnik
Siarka
15
mg
Składnik
Skrobia
12.3
g
Składnik
Stigmasterol
1.5
g
Składnik
1% RDA
Sód
12
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Treonina
0.05
g
Składnik
Tryptofan
0.02
g
Składnik
Tyrozyna
0.02
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.1
g
Składnik
Valina
0.05
g
Składnik
5% RDA
Wapń
40
mg
Składnik
43% RDA
Witamina A
342
µg
Składnik
Witamina ARE
684
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.51
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
12.3
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.69
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
2.4
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6.7
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
15.8
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.26
mg
Składnik
493% RDA
Witamina K
370
µg
Składnik
Woda
78.3
g
Składnik
7% RDA
Węglowodany
17.1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
17.1
g
Składnik
Zeaxanthin
10
µg
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 2 µg | - |
| Argentyna | - | 0.04 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 110 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 1.6 g | 3% |
| Białko | - | 1.6 g | - |
| Białko roślinne | - | 1.6 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 3 g | 12% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.9 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 45 mg | - |
| Chlor | - | 61 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 4.2 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Energia | - | 86 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.05 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 51 mg | 7% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Galaktyka | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 63 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 2.3 µg | 2% |
| Karotyna Alpha | - | 10 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 4105 mg | - |
| Kempesterol | - | 1.2 g | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.12 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.15 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 10 g | - |
| Kwas malinowy | - | 30 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.07 g | - |
| Lignina | - | 0.02 g | - |
| Lizyna | - | 0.05 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Maltos | - | 0.3 g | - |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 51 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Phytoen | - | 10 µg | - |
| Phytofluen | - | 5 µg | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 435 mg | 22% |
| Prolina | - | 0.04 g | - |
| Sacharoza | - | 1.1 g | - |
| Selen | - | 0.7 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.04 g | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 12.3 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.5 g | - |
| Sód | - | 12 mg | 1% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Treonina | - | 0.05 g | - |
| Tryptofan | - | 0.02 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.1 g | - |
| Valina | - | 0.05 g | - |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 342 µg | 43% |
| Witamina ARE | - | 684 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.51 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 12.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.69 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 15.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.26 mg | 2% |
| Witamina K | - | 370 µg | 493% |
| Woda | - | 78.3 g | - |
| Węglowodany | - | 17.1 g | 7% |
| Węglowodany, całkowite | - | 17.1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
