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Sandwich
Dinkelbrot
Schinken
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken aus Szczecin
154
KCAL / 100g
9g
Eiweiß
5.8g
Fett
16.4g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.45 g |
| Arginin | 0.6 g |
| Beta-glucan | 0.3 g |
| Beta-sitosterin | 10 mg |
| Eiweiß | 9 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 3.5 g |
| Tierische Eiweiße | 5.5 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Zellulose | 2.1 g |
| Faserunlöslich | 1.4 g |
| Faserlöslich | 0.7 g |
| Chlor | 860 mg |
| Chlorid | 1300 mg |
| Cholesterin | 19 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.2 g |
| Zink | 1 mg |
| Cystein | 0.15 g |
| Phenylalanin | 0.45 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluorid | 0.02 mg |
| Phosphor | 110 mg |
| Fructose | 0.2 g |
| Galaktose | 0.05 g |
| Glycin | 0.4 g |
| Glucose | 0.3 g |
| Glutamin | 1.2 g |
| Histidin | 0.25 g |
| Hydroxyprolin | 0.05 g |
| Glicemyc Index | 55 µg |
| Isoleucin | 0.4 g |
| Jod | 1.7 µg |
| Carotin Beta | 217 mg |
| Kcal | 190 kcal |
| Kj | 795 kJ |
| Kieselsäure | 2 mg |
| Aspartinsäure | 0.9 g |
| Zitronensäure | 20 mg |
| Glutaminsäure | 1.5 g |
| Quininsäure | 2 g |
| Malinsäure | 10 g |
| Oxalsäure | 5 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Laktose | 0.1 g |
| Leucin | 0.8 g |
| Lysin | 0.7 g |
| Lutein + zeaxanthin | 50 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Maltose | 0.1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.1 mg |
| Molybdän | 0.01 µg |
| Natron | 540 g |
| Nickel | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.8 g |
| Asche | 1.8 g |
| Kalium | 126 mg |
| Proline | 0.5 g |
| Retinol | 1 µg |
| Saccharose | 0.5 g |
| Selenium | 12 µg |
| Serine | 0.45 g |
| Schwefel | 110 mg |
| Stärke | 11.5 g |
| Natrium | 463 mg |
| Salz | 1.3 g |
| Taurin | 10 mg |
| Thrombonin | 0.35 g |
| Tryptophan | 0.12 g |
| Tyrosin | 0.35 g |
| Fett | 5.8 g |
| Valin | 0.5 g |
| Calcium | 17 mg |
| Vitamin A | 19 µg |
| Vitamin ARE | 37 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.26 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.09 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.53 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 30 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.45 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.15 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16.9 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 8.9 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 240 µg |
| Wasser | 67.2 g |
| Kohlenhydrat | 16.4 g |
| Eisen | 1.2 mg |