1 / 1
1 zdjęcie
956
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kanapka-chleb-ruchowy-ze-szczecinska-szynka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kanapka-chleb-ruchowy-ze-szczecinska-szynka
Kanapka (chleb ruchowy) ze szczecińską szynką
Baza: 100g
Kanapka
Szynka
Ruchbrot
Chleb
154 KCAL
KCAL / 100g
9g
Białko
5.8g
Tłuszcze
16.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.45
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Białko
9
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
5.5
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.7
g
SKŁADNIK
Chlor
860
mg
SKŁADNIK
Chlor
1300
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
19
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.15
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.45
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.2
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.05
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.25
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.05
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
55
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
217
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
2
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.9
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
2
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
10
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
5
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.8
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
50
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
540
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.8
g
SKŁADNIK
Popiół
1.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
126
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.5
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.45
g
SKŁADNIK
Siarka
110
mg
SKŁADNIK
Skrobia
11.5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Sód
463
mg
SKŁADNIK
Sól
1.3
g
SKŁADNIK
Tauryn
10
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.35
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.12
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.35
g
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.8
g
SKŁADNIK
Valina
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
17
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
19
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
37
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.09
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.45
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8.9
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Witamina K
240
µg
SKŁADNIK
Woda
67.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
16.4
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.45 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.3 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 9 g | 18% |
| Białko roślinne | - | 3.5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 5.5 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 2.1 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.7 g | - |
| Chlor | - | 860 mg | - |
| Chlor | - | 1300 mg | - |
| Cholesterol | - | 19 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Cysteina | - | 0.15 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.45 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Fruktoza | - | 0.2 g | - |
| Galaktyka | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.4 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.25 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.05 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 1.7 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 217 mg | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.9 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 20 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 2 g | - |
| Kwas malinowy | - | 10 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.1 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 0.8 g | - |
| Lizyna | - | 0.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 540 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Popiół | - | 1.8 g | - |
| Potas | - | 126 mg | 6% |
| Prolina | - | 0.5 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.45 g | - |
| Siarka | - | 110 mg | - |
| Skrobia | - | 11.5 g | - |
| Sód | - | 463 mg | 23% |
| Sól | - | 1.3 g | - |
| Tauryn | - | 10 mg | - |
| Treonina | - | 0.35 g | - |
| Tryptofan | - | 0.12 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.35 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.8 g | 8% |
| Valina | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 17 mg | 2% |
| Witamina A | - | 19 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 37 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.09 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.53 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.45 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8.9 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 67.2 g | - |
| Węglowodany | - | 16.4 g | 6% |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
