1 / 1
1 zdjęcie
1232
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-niepolerowany-suchy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-niepolerowany-suchy
Ryż niepolerowany, suchy
Baza: 100g
Ryż Niepolerowany
Ryż
340 KCAL
KCAL / 100g
7.4g
Białko
2.8g
Tłuszcze
71.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.45
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.1
g
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.4
g
SKŁADNIK
Bor
0.4
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
230
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2.4
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.6
g
SKŁADNIK
16% RDA
Cynk
1.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.11
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.4
g
SKŁADNIK
Fitosterol
76
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.35
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.18
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
50
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.32
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.2
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.65
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.28
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Magnez
120
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.8
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.16
g
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
4.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.95
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
115
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.35
g
SKŁADNIK
11% RDA
Selen
5.8
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.35
g
SKŁADNIK
Siarka
105
mg
SKŁADNIK
Skrobia
68.8
g
SKŁADNIK
Sód
4
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.27
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.8
g
SKŁADNIK
Valina
0.45
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
11
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
48
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Witamina K
220
µg
SKŁADNIK
Woda
12.6
g
SKŁADNIK
27% RDA
Węglowodany
71.4
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Żelazo
1.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.45 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Białko | - | 7.4 g | 15% |
| Bor | - | 0.4 mg | - |
| Błonnik | - | 4.6 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 230 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2.4 µg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cynk | - | 1.6 mg | 16% |
| Cysteina | - | 0.11 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.4 g | - |
| Fitosterol | - | 76 mg | - |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Glicyna | - | 0.35 g | - |
| Histydyna | - | 0.18 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 50 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.32 g | - |
| Jod | - | 2.2 µg | 1% |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.65 g | - |
| Lizyna | - | 0.28 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Magnez | - | 120 mg | 32% |
| Mangan | - | 0.8 mg | - |
| Metionina | - | 0.16 g | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 4.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.95 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 115 mg | 6% |
| Prolina | - | 0.35 g | - |
| Selen | - | 5.8 µg | 11% |
| Seryna | - | 0.35 g | - |
| Siarka | - | 105 mg | - |
| Skrobia | - | 68.8 g | - |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.27 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.8 g | 4% |
| Valina | - | 0.45 g | - |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.02 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 48 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 220 µg | 293% |
| Woda | - | 12.6 g | - |
| Węglowodany | - | 71.4 g | 27% |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 1.1 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
