1 / 1
1160
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/mieso-wolowe-barkowe-pieczone-rzadkie-pieczone-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/mieso-wolowe-barkowe-pieczone-rzadkie-pieczone-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
1 zdjęcie
Mięso wołowe, barkowe, pieczone 'rzadkie', pieczone (bez dodatku tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Tłuszczu
Wołowina
Smażona
Upieczony
Mięso
139 KCAL
KCAL / 100g
26.3g
Białko
3.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1.5
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
1.4
g
Składnik
53% RDA
Białko
26.3
g
Składnik
Białko
26.3
g
Składnik
Białko
26.3
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
26.3
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
71
mg
Składnik
Chlor
71
mg
Składnik
Cholesterol
78
mg
Składnik
Chrom
2.5
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
74% RDA
Cynk
7.4
mg
Składnik
Cysteina
0.2
g
Składnik
Cysty
0.3
g
Składnik
Energia
603
kJ
Składnik
Fenyloalanina
1.1
g
Składnik
Fluor
0.1
mg
Składnik
34% RDA
Fosfor
240
mg
Składnik
Glicyna
1.2
g
Składnik
Glutamina
1.2
g
Składnik
Histydyna
0.8
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.3
g
Składnik
Index glikiemiczny
1
µg
Składnik
Izoleucyna
1.1
g
Składnik
Jod
0.1
µg
Składnik
Kalorie
144
kcal
Składnik
Karotyna Beta
8
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
2.3
g
Składnik
Kwas glutaminowy
3.8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Leucyna
2.2
g
Składnik
Lizyna
2.3
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
10
mg
Składnik
6% RDA
Magnez
21
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Metionina
0.6
g
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Molybdenum
12
µg
Składnik
Natron
54
g
Składnik
Nikel
2
mg
Składnik
Nitrogeny
4.2
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Popiół
1
g
Składnik
15% RDA
Potas
300
mg
Składnik
Prolina
1.2
g
Składnik
Retinol
4
µg
Składnik
51% RDA
Selen
28
µg
Składnik
Seryna
1
g
Składnik
Siarka
220
mg
Składnik
2% RDA
Sód
45
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Tauryn
30
mg
Składnik
Treonina
1
g
Składnik
Tryptofan
0.3
g
Składnik
Tyrozyna
0.9
g
Składnik
5% RDA
Tłuszcz
3.3
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
3.3
g
Składnik
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
1.3
g
Składnik
Tłuszcze nasycone 12:0
0
g
Składnik
Tłuszcze nasycone 14:0
0.07
g
Składnik
Tłuszcze nasycone 16:0
0.9
g
Składnik
Tłuszcze nasycone 18:0
0.3
g
Składnik
Valina
1.3
g
Składnik
1% RDA
Wapń
4.6
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
5
µg
Składnik
Witamina ARE
6
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
4.81
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
5.23
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.62
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
3
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3.3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
373% RDA
Witamina K
280
µg
Składnik
Woda
70.4
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1
g
Składnik
16% RDA
Żelazo
2.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.5 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1.4 g | - |
| Białko | - | 26.3 g | 53% |
| Białko | - | 26.3 g | - |
| Białko | - | 26.3 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 26.3 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 71 mg | - |
| Chlor | - | 71 mg | - |
| Cholesterol | - | 78 mg | - |
| Chrom | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 7.4 mg | 74% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Cysty | - | 0.3 g | - |
| Energia | - | 603 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 1.1 g | - |
| Fluor | - | 0.1 mg | - |
| Fosfor | - | 240 mg | 34% |
| Glicyna | - | 1.2 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.8 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.3 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 1.1 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kalorie | - | 144 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 8 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.3 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 2.2 g | - |
| Lizyna | - | 2.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.6 g | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 54 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Nitrogeny | - | 4.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Prolina | - | 1.2 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Selen | - | 28 µg | 51% |
| Seryna | - | 1 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 45 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.3 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.3 g | 5% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 3.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 1.3 g | - |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | - | 0 g | - |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | - | 0.3 g | - |
| Valina | - | 1.3 g | - |
| Wapń | - | 4.6 mg | 1% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 4.81 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.23 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 280 µg | 373% |
| Woda | - | 70.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.2 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
