Rdzeń orzecha laskowego

559 KCAL / 100g

10.5g Białko

36.6g Tłuszcze

47g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Argentyna	2.2 g
Beta-sitosterol	120 mg
Białko	10.5 g
Białko roślinne	10.5 g
Białko zwierzęce	1 g
Bor	2.8 mg
Błonnik	9.7 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.79 g
Błonnik rozpuszczalny	2.91 g
Chlor	98 mg
Chlor	270 mg
Cholesterol	140 mg
Chrom	1.2 µg
Cukier	22.6 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	1.5 mg
Cysteina	0.2 g
Fenyloalanina	0.5 g
Fitosterol	130 mg
Fosfor	180 mg
Fruktoza	4.5 g
Glukoza	4.6 g
Histydyna	0.25 g
Index glikiemiczny	15 µg
Inuliny	1.2 g
Izoleucyna	0.4 g
Jod	11 µg
Karotyna Beta	68 mg
Kcal	628 kcal
Kj	2628 kJ
Kwas glutaminowy	3.1 g
Kwas oksalowy	198 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	17.7 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	12.5 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.04 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.1 g
Leucyna	0.9 g
Lizyna	0.4 g
Luteina + zeaxantyna	90 mg
Magnez	55 mg
Mangan	17.3 mg
Metionina	0.2 g
Miedź	1.9 mg
Molybdenum	1.8 µg
Natron	56 g
Omega 3	0.07 g
Omega 6	3.03 g
Popiół	2.6 g
Potas	680 mg
Retinol	171 µg
Sacharoza	13.5 g
Selen	5.6 µg
Skrobia	24.4 g
Sód	0.1 mg
Sól	0.1 g
Tocotrienol alpha	0.02 mg
Tokoferol beta	0.3 mg
Tokoferol gamma	1.5 mg
Treonina	0.4 g
Tryptofan	0.15 g
Tłuszcz	36.6 g
Valina	0.5 g
Wapń	61 mg
Witamina A	176 µg
Witamina ARE	182 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.29 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.46 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.89 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	29.5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.5 mg
Witamina D	0.8 µg
Witamina E	15.03 mg
Witamina K	280 µg
Woda	3.3 g
Węglowodany	47 g
Żelazo	1.9 mg