134
wyświetleń
Mięso z podudzia indyka, bez skóry
104
KCAL / 100g
16.6g
Białko
3.7g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1 g |
| Argentyna | 1.1 g |
| Białko | 16.6 g |
| Białko zwierzęce | 16.6 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 100 mg |
| Cholesterol | 81 mg |
| Chrom | 10 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.83 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.7 g |
| Fosfor | 214 mg |
| Glicyna | 0.9 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.8 g |
| Kcal | 135 kcal |
| Kj | 565 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.6 g |
| Kwas glutaminowy | 2.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.65 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.12 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.77 g |
| Leucyna | 1.3 g |
| Lizyna | 1.5 g |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Metionina | 0.4 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.71 g |
| Popiół | 1.3 g |
| Potas | 364 mg |
| Prolina | 0.7 g |
| Selen | 32.4 µg |
| Seryna | 0.7 g |
| Sód | 96 mg |
| Sól | 240 g |
| Treonina | 0.7 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
| Tłuszcz | 3.7 g |
| Valina | 0.9 g |
| Wapń | 8 mg |
| Witamina A | 20 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.21 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.26 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 9 µg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Witamina K | 0.5 µg |
| Woda | 78.4 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 1.2 mg |