152
wyświetleń
Wołowina
Część Ramienna
Pieczenie Na Rzadkim
Mięso wołowe, barkowe, pieczone 'rzadkie', pieczone (bez dodatku tłuszczu i soli)
139
KCAL / 100g
26.3g
Białko
3.3g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.5 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 1.4 g |
| Białko | 26.3 g |
| Białko | 26.3 g |
| Białko | 26.3 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 26.3 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 71 mg |
| Chlor | 71 mg |
| Cholesterol | 78 mg |
| Chrom | 2.5 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 7.4 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Cysty | 0.3 g |
| Energia | 603 kJ |
| Fenyloalanina | 1.1 g |
| Fluor | 0.1 mg |
| Fosfor | 240 mg |
| Glicyna | 1.2 g |
| Glutamina | 1.2 g |
| Histydyna | 0.8 g |
| Hydroxyproliny | 0.3 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 1.1 g |
| Jod | 0.1 µg |
| Kalorie | 144 kcal |
| Karotyna Beta | 8 mg |
| Kcal | 142 kcal |
| Kj | 594 kJ |
| Kwas aspartyczny | 2.3 g |
| Kwas glutaminowy | 3.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Leucyna | 2.2 g |
| Lizyna | 2.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Metionina | 0.6 g |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 12 µg |
| Natron | 54 g |
| Nikel | 2 mg |
| Nitrogeny | 4.2 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.25 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 300 mg |
| Prolina | 1.2 g |
| Retinol | 4 µg |
| Selen | 28 µg |
| Seryna | 1 g |
| Siarka | 220 mg |
| Sód | 45 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 30 mg |
| Treonina | 1 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.9 g |
| Tłuszcz | 3.3 g |
| Tłuszcz, całkowity | 3.3 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 1.3 g |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | 0 g |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | 0.07 g |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | 0.9 g |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | 0.3 g |
| Valina | 1.3 g |
| Wapń | 4.6 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina ARE | 6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 4.81 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.21 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.23 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.62 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.13 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 3.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 280 µg |
| Woda | 70.4 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 2.2 mg |