1 / 1
1110
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/makaron-swiezy-wypelniony-szpinakiem-i-ricotta-gotowany-bez-dodawania-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/makaron-swiezy-wypelniony-szpinakiem-i-ricotta-gotowany-bez-dodawania-tluszczu-i-soli
1 zdjęcie
Makaron, świeży, wypełniony szpinakiem i ricottą, gotowany (bez dodawania tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Szpinak I Ricotta
Napełniony
Ugotowane
Makaron
Szpinak
176 KCAL
KCAL / 100g
7.1g
Białko
4.9g
Tłuszcze
25.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
14% RDA
Białko
7.1
g
Składnik
Białko roślinne
2.6
g
Składnik
Białko zwierzęce
4.5
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
600
mg
Składnik
Chlor
350
mg
Składnik
Cholesterol
37
mg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.6
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
10% RDA
Cynk
1
mg
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
11% RDA
Fosfor
78
mg
Składnik
Index glikiemiczny
45
µg
Składnik
5% RDA
Jod
7.6
µg
Składnik
Karotyna Beta
313
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
Składnik
Laktoza
0.8
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
120
mg
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Miedź
0.07
mg
Składnik
Molybdenum
6
µg
Składnik
Natron
190
g
Składnik
Omega 3
0.08
g
Składnik
Omega 6
0.72
g
Składnik
Popiół
0.7
g
Składnik
6% RDA
Potas
120
mg
Składnik
Retinol
28
µg
Składnik
5% RDA
Selen
3
µg
Składnik
Siarka
35
mg
Składnik
Skrobia
24.5
g
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
Sól
0.5
g
Składnik
7% RDA
Tłuszcz
4.9
g
Składnik
6% RDA
Wapń
51
mg
Składnik
7% RDA
Witamina A
54
µg
Składnik
Witamina ARE
80
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.18
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.69
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
22.3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2.3
mg
Składnik
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
Składnik
112% RDA
Witamina K
84
µg
Składnik
Woda
61.1
g
Składnik
10% RDA
Węglowodany
25.9
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.1 g | 14% |
| Białko roślinne | - | 2.6 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 4.5 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 600 mg | - |
| Chlor | - | 350 mg | - |
| Cholesterol | - | 37 mg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 78 mg | 11% |
| Index glikiemiczny | - | 45 µg | - |
| Jod | - | 7.6 µg | 5% |
| Karotyna Beta | - | 313 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Laktoza | - | 0.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Natron | - | 190 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.72 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Retinol | - | 28 µg | - |
| Selen | - | 3 µg | 5% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 24.5 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.9 g | 7% |
| Wapń | - | 51 mg | 6% |
| Witamina A | - | 54 µg | 7% |
| Witamina ARE | - | 80 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.18 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.69 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 22.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 84 µg | 112% |
| Woda | - | 61.1 g | - |
| Węglowodany | - | 25.9 g | 10% |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
