117
wyświetleń
Świeże Makarony
Makarony Nadziewane
Szpinak I Ricotta
Makaron, świeży, wypełniony szpinakiem i ricottą, gotowany (bez dodawania tłuszczu i soli)
176
KCAL / 100g
7.1g
Białko
4.9g
Tłuszcze
25.9g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 7.1 g |
| Białko roślinne | 2.6 g |
| Białko zwierzęce | 4.5 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 600 mg |
| Chlor | 350 mg |
| Cholesterol | 37 mg |
| Cukier | 0.6 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 78 mg |
| Index glikiemiczny | 45 µg |
| Jod | 7.6 µg |
| Karotyna Beta | 313 mg |
| Kcal | 167 kcal |
| Kj | 699 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.8 g |
| Laktoza | 0.8 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.07 mg |
| Molybdenum | 6 µg |
| Natron | 190 g |
| Omega 3 | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.72 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 120 mg |
| Retinol | 28 µg |
| Selen | 3 µg |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 24.5 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.5 g |
| Tłuszcz | 4.9 g |
| Wapń | 51 mg |
| Witamina A | 54 µg |
| Witamina ARE | 80 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.18 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.08 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.69 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.35 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 22.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 2.3 mg |
| Witamina D | 0.3 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 84 µg |
| Woda | 61.1 g |
| Węglowodany | 25.9 g |
| Żelazo | 0.5 mg |