1 / 1
1 zdjęcie
1248
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kefir-2-tluszczu
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kefir-2-tluszczu
Kefir 2% tłuszczu
Baza: 100g
Kefir
49 KCAL
KCAL / 100g
3g
Białko
2g
Tłuszcze
4.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
6% RDA
Białko
3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
5
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Cukier
4.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
95
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
5
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
4.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
35
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.3
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
89
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.8
g
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3 g | 6% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 5 mg | - |
| Cukier | - | 4.8 g | 10% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 95 mg | 14% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kwas foliowy | - | 5 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 4.8 g | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Tłuszcz | - | 2 g | 3% |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 35 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.3 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 89 g | - |
| Węglowodany | - | 4.8 g | 2% |
Nie znaleziono składnika
