141
wyświetleń
Kanapka
Chleb Żytni
Szynka
Kanapka (chleb ruchowy) ze szczecińską szynką
154
KCAL / 100g
9g
Białko
5.8g
Tłuszcze
16.4g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.45 g |
| Argentyna | 0.6 g |
| Beta-glukany | 0.3 g |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 9 g |
| Białko roślinne | 3.5 g |
| Białko zwierzęce | 5.5 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 2.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.7 g |
| Chlor | 860 mg |
| Chlor | 1300 mg |
| Cholesterol | 19 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1.3 g |
| Cukier dodany | 0.2 g |
| Cynk | 1 mg |
| Cysteina | 0.15 g |
| Fenyloalanina | 0.45 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Fruktoza | 0.2 g |
| Galaktyka | 0.05 g |
| Glicyna | 0.4 g |
| Glukoza | 0.3 g |
| Glutamina | 1.2 g |
| Histydyna | 0.25 g |
| Hydroxyproliny | 0.05 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Izoleucyna | 0.4 g |
| Jod | 1.7 µg |
| Karotyna Beta | 217 mg |
| Kcal | 190 kcal |
| Kj | 795 kJ |
| Krzemionka | 2 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.9 g |
| Kwas cytrynowy | 20 mg |
| Kwas glutaminowy | 1.5 g |
| Kwas kwinowy | 2 g |
| Kwas malinowy | 10 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.1 g |
| Laktoza | 0.1 g |
| Leucyna | 0.8 g |
| Lizyna | 0.7 g |
| Luteina + zeaxantyna | 50 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Metionina | 0.2 g |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 540 g |
| Nikel | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.8 g |
| Popiół | 1.8 g |
| Potas | 126 mg |
| Prolina | 0.5 g |
| Retinol | 1 µg |
| Sacharoza | 0.5 g |
| Selen | 12 µg |
| Seryna | 0.45 g |
| Siarka | 110 mg |
| Skrobia | 11.5 g |
| Sód | 463 mg |
| Sól | 1.3 g |
| Tauryn | 10 mg |
| Treonina | 0.35 g |
| Tryptofan | 0.12 g |
| Tyrozyna | 0.35 g |
| Tłuszcz | 5.8 g |
| Valina | 0.5 g |
| Wapń | 17 mg |
| Witamina A | 19 µg |
| Witamina ARE | 37 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.26 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.09 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.08 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.53 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 30 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.45 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16.9 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 8.9 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 240 µg |
| Woda | 67.2 g |
| Węglowodany | 16.4 g |
| Żelazo | 1.2 mg |