1 / 1
1 zdjęcie
1317
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jogurt-naturalny
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jogurt-naturalny
Jogurt, naturalny
Baza: 100g
Jogurt
66 KCAL
KCAL / 100g
3.9g
Białko
3.6g
Tłuszcze
4.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.1
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Białko
3.9
g
SKŁADNIK
Białko
3.9
g
SKŁADNIK
Białko
3.9
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
3.9
g
SKŁADNIK
Bor
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
11
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Cukier
4.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
4.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.03
g
SKŁADNIK
Delta-5 - avenasterol
0.1
mg
SKŁADNIK
Energia
255
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.15
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.05
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
35
µg
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.2
g
SKŁADNIK
11% RDA
Jod
16
µg
SKŁADNIK
Kalorie
61
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
18
mg
SKŁADNIK
Kazeina
2.8
g
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.25
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
0.85
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Laktoza
4.5
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.35
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.25
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.08
g
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
49
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
0.4
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.3
g
SKŁADNIK
Retinol
36
µg
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.1
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.15
g
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
50
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.15
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.05
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.15
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
3.6
g
SKŁADNIK
Valina
0.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Wapń
140
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
37
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
39
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.3
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
85.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
4.5
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.1 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.1 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 3.9 g | 8% |
| Białko | - | 3.9 g | - |
| Białko | - | 3.9 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 3.9 g | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 11 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 4.5 g | 9% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 4.5 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Cysteina | - | 0.03 g | - |
| Delta-5 - avenasterol | - | 0.1 mg | - |
| Energia | - | 255 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.15 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.05 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 35 µg | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.2 g | - |
| Jod | - | 16 µg | 11% |
| Kalorie | - | 61 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 18 mg | - |
| Kazeina | - | 2.8 g | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.25 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.1 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.6 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.5 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.85 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 4.5 g | - |
| Leucyna | - | 0.35 g | - |
| Lizyna | - | 0.25 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.08 g | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 49 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 0.4 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Prolina | - | 0.3 g | - |
| Retinol | - | 36 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.1 g | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 2 µg | 4% |
| Seryna | - | 0.15 g | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.15 g | - |
| Tryptofan | - | 0.05 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.15 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.6 g | 5% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 3.6 g | - |
| Valina | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 140 mg | 18% |
| Witamina A | - | 37 µg | 5% |
| Witamina ARE | - | 39 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.3 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 85.6 g | - |
| Węglowodany | - | 4.5 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.5 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
Nie znaleziono składnika
