Grzyby (cięte), na parze (bez dodatku tłuszczu i soli)
389
wyświetleń
Warzywa
Papryka
Surowe Warzywa
Grzyby (cięte), na parze (bez dodatku tłuszczu i soli)
22
KCAL / 100g
3.9g
Białko
0.4g
Tłuszcze
0.7g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-glukany | 0.3 g |
| Białko | 3.9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.7 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Chlor | 39 mg |
| Chlor | 59 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.2 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Ergotynacja | 2.5 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Glutamina | 0.2 g |
| Jod | 10 µg |
| Karotyna Beta | 159 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.3 mg |
| Natron | 4.4 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.17 g |
| Popiół | 1.8 g |
| Potas | 295 mg |
| Selen | 4 µg |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 8.9 mg |
| Witamina A | 13 µg |
| Witamina ARE | 26 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.39 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 6.94 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 2.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 15.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3.3 mg |
| Witamina D | 3.1 µg |
| Witamina D3 | 3.1 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 380 µg |
| Woda | 90.2 g |
| Węglowodany | 0.7 g |
| Żelazo | 2.5 mg |