Fasola zielona, parowana (bez dodatku soli)
g
Bez Dodatku Soli
Parowanie
Fasola
27 KCAL
KCAL / 100g
2g
Białko
0.2g
Tłuszcze
4.4g
Węglowodany
Bez Dodatku Soli
Parowanie
Fasola
Fasola zielona, parowana (bez dodatku soli)
Nutri-Score: A
(-4)
27
KCAL / 100g
2g
Białko
0.2g
Tłuszcze
4.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 14 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 3.4 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Jod | 2.6 µg |
| Karotyna Beta | 350 mg |
| Kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina | 640 µg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0.22 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Natron | 3.6 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Potas | 210 mg |
| Selen | 1 µg |
| Sód | 7 mg |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 54 mg |
| Witamina A | 29 µg |
| Witamina ARE | 58 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.11 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.7 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.12 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 35.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 8.4 mg |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Witamina K | 240 µg |
| Woda | 90 g |
| Węglowodany | 4.4 g |
| Zeaxanthin | 120 µg |
| Żelazo | 0.9 mg |
