211
wyświetleń
Fasola (wszystkie gatunki), gotowana (bez dodatku tłuszczu i soli)
94
KCAL / 100g
7.7g
Białko
0.6g
Tłuszcze
14.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 7.7 g |
| Błonnik | 8.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 6.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.1 g |
| Chlor | 18 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.4 g |
| Cynk | 1.1 mg |
| Fenyloalanina | 0.42 g |
| Fosfor | 150 mg |
| Index glikiemiczny | 30 µg |
| Izoleucyna | 0.38 g |
| Jod | 0.4 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kcal | 127 kcal |
| Kj | 532 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Leucyna | 0.72 g |
| Lizyna | 0.48 g |
| Magnez | 51 mg |
| Mangan | 0.48 mg |
| Metionina | 0.11 g |
| Miedź | 0.24 mg |
| Natron | 1 g |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.24 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 437 mg |
| Selen | 1.5 µg |
| Skrobia | 14.1 g |
| Sód | 1 mg |
| Sól | 0 g |
| Treonina | 0.33 g |
| Tryptofan | 0.09 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Valina | 0.43 g |
| Wapń | 45 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.83 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.08 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 76.8 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.15 mg |
| Witamina K | 420 µg |
| Woda | 68.8 g |
| Węglowodany | 14.5 g |
| Żelazo | 2 mg |