Champignon, gedufkowany (bez dodatku tłuszczu i soli)

24 KCAL / 100g

4.2g Białko

0.3g Tłuszcze

1.2g Węglowodany

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Alanina	0.25 g
Argentyna	0.2 g
Beta-glukany	0.2 g
Betaina	1 mg
Białko	4.2 g
Bor	50 mg
Błonnik	1.1 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.8 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3 g
Chlor	78 mg
Cholesterol	1 mg
Chrom	1.5 µg
Cukier	0.3 g
Cynk	0.6 mg
Cysteina	0.03 g
Fenyloalanina	0.15 g
Fitosterol	15 mg
Fluor	2 mg
Fosfor	120 mg
Fruktoza	0.1 g
Glicyna	0.15 g
Glukoza	0.1 g
Glutamina	0.2 g
Histydyna	0.08 g
Index glikiemiczny	15 µg
Izoleucyna	0.15 g
Jod	21 µg
Karotyna Beta	4 mg
Kcal	22 kcal
Kj	92 kJ
Kwas aspartyczny	0.4 g
Kwas cytrynowy	150 mg
Kwas glutaminowy	0.6 g
Kwas kwinowy	20 g
Kwas malinowy	100 g
Kwas oksalowy	5 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.2 g
Leucyna	0.25 g
Lizyna	0.3 g
Luteina	10 µg
Lykopenia	1 µg
Magnez	11 mg
Mangan	0.05 mg
Metionina	0.05 g
Miedź	0.3 mg
Molybdenum	1.8 µg
Natron	6 g
Omega 3	0.03 g
Omega 6	0.18 g
Popiół	0.8 g
Potas	318 mg
Prolina	0.15 g
Sacharoza	0.1 g
Selen	9.3 µg
Seryna	0.15 g
Skrobia	0.1 g
Sód	3 mg
Sól	0.01 g
Tfa 18:2 t	2.5 mg
Treonina	0.18 g
Tryptofan	0.05 g
Tyrozyna	0.1 g
Tłuszcz	0.3 g
Valina	0.2 g
Wapń	8.3 mg
Witamina ARE	1 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.53 mg
Witamina B4 (Cholina)	17 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.99 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.8 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.9 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.8 mg
Witamina D	2.3 µg
Witamina E	0.04 mg
Witamina K	350 µg
Woda	93.2 g
Węglowodany	1.2 g
Zeaxanthin	2 µg
Żelazo	1 mg