Zapasy (jeden mecz = 5 min) | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Zapasy (jeden mecz = 5 min)
1 / 1
1 zdjęcie
1378

Zapasy (jeden mecz = 5 min)

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
sport
wrestling

Zapasy (jeden mecz = 5 min)

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 315 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Zapasy (jeden pojedynek = 5 minut)
Zapasy
Zapasy (jeden pojedynek = 5 minut)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL
🔥 530 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL
🔥 440 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Fitness
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL
🔥 380 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Fitness
Trucht
Trucht
🔥 300 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Tenis, singiel (Taylor Code 420)
Tenis
Tenis, singiel (Taylor Code 420)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie
Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Siatkówka (Kod Taylora 400)
Siatkówka (Kod Taylora 400)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
Piłka Nożna
Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)
Tenis
Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)
Tenis
Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Lekkoatletyka
Lekkoatletyka
Lekkoatletyka
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny (Kod Taylora 440)
Softball
Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny (Kod Taylora 440)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)
Wspinaczka
Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
Rekreacyjny
Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
Łyżwiarstwo
Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka ręczna, ogólna (Kod Taylora 520)
Piłka ręczna, ogólna (Kod Taylora 520)
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Skakanie na skakalce, wolne tempo, < 100 przeskoków/min, przeskok na odległość 2 stóp, rytmiczne odbijanie się
Skakanie Na Linie
Skakanie na skakalce, wolne tempo, < 100 przeskoków/min, przeskok na odległość 2 stóp, rytmiczne odbijanie się
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)
Moc
Golf z użyciem wózka elektrycznego (kod Taylor 070)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
Piłka Nożna
Piłka nożna, dotyk, flaga, ogólne (Kod Taylora 510)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Racquetball, ogólny (Kodeks Taylora 470)
Rakieta
Racquetball, ogólny (Kodeks Taylora 470)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Kręgle (Kod Taylora 390)
Kręgle (Kod Taylora 390)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Wodne piłki siatkowe, ogólne
Wodne
Wodne piłki siatkowe, ogólne
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Sport
Siatkówka plażowa
Aktywność Fizyczna
Siatkówka plażowa
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Sport
Siатка do piłki wolejball, niekompetentna; zespół 6-9 osób
Aktywność Fizyczna
Siатка do piłki wolejball, niekompetentna; zespół 6-9 osób
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Trampolina
Aktywność Fizyczna
Trampolina
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Siatkówka, konkurencyjna, wyższy poziom umiejętności
Konkurencyjny
Siatkówka, konkurencyjna, wyższy poziom umiejętności
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Siatkówka, konkurencyjna w gimnazjum
Konkurencyjny
Siatkówka, konkurencyjna w gimnazjum
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Tenis, ogólny, niski poziom umiejętności
Tenis
Tenis, ogólny, niski poziom umiejętności
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Tai Chi
Aktywność Fizyczna
Tai Chi
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Wiedza ekspertów

Specjalistyczna wiedza ekspertów

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Dlaczego osoby aktywne fizycznie są narażone na uszkodzenie szkliwa zębów
Dlaczego osoby aktywne fizycznie są narażone na uszkodzenie szkliwa zębów
⏱ 7 min read min czytania
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij