Trening: Kościół sprzątający | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Kościół sprzątający
1 / 1
1 zdjęcie
1334

Kościół sprzątający

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
religious_activities
cleaning

Kościół sprzątający

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Mycie naczyń, sprzątanie kuchni w kościele
Sprzątanie
Mycie naczyń, sprzątanie kuchni w kościele
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Stanie, wysiłek umiarkowany do ciężkiego, praca ręczna, podnoszenie ≥ 23 kg, ciężka konserwacja
Praca Ręczna
Stanie, wysiłek umiarkowany do ciężkiego, praca ręczna, podnoszenie ≥ 23 kg, ciężka konserwacja
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Ogólna praca podwórkowa przy kościele
Praca Ogrodowa
Ogólna praca podwórkowa przy kościele
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Działalności Religijne
Ciągłe, umiarkowane, ciężkie wysiłki fizyczne, podnoszenie 50 funtów, ciężka konserwacja
Utrzymanie
Ciągłe, umiarkowane, ciężkie wysiłki fizyczne, podnoszenie 50 funtów, ciężka konserwacja
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Stałe, umiarkowane wysiłki (np. podnoszenie ciężkich przedmiotów, montaż z szybkością)
Umiarkowane Wysiłek
Stałe, umiarkowane wysiłki (np. podnoszenie ciężkich przedmiotów, montaż z szybkością)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Jedzenie/rozmowa w kościele lub jedzenie stojące, Amerykańskie indiańskie święta dni
Święta
Jedzenie/rozmowa w kościele lub jedzenie stojące, Amerykańskie indiańskie święta dni
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Jedzenie w kościele
Jedzenie w kościele
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Spacer, 3,5 mph, szybka prędkość, nie niosąc nic
Nośnictwo
Spacer, 3,5 mph, szybka prędkość, nie niosąc nic
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Chwała z tańcem lub biegiem, duchowy taniec w kościele
Duchowy
Chwała z tańcem lub biegiem, duchowy taniec w kościele
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Klęknięcie w kościele lub w domu, modlitwa
Klęknięcie w kościele lub w domu, modlitwa
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Podawanie jedzenia w kościele
Podawanie jedzenia w kościele
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Spacer kościołem
Spacer kościołem
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowana prędkość, nie niosąc nic
Nośnictwo
Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowana prędkość, nie niosąc nic
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Działalności Religijne
Cicho stojąc w kościele, uczestnicząc w ceremonii
Spokojny
Cicho stojąc w kościele, uczestnicząc w ceremonii
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Stojący, śpiewając w kościele, uczestniczący w ceremonii, aktywnie uczestniczący
Aktywna Uczestnictwo
Stojący, śpiewając w kościele, uczestniczący w ceremonii, aktywnie uczestniczący
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Kombinacja stołu/stanowiska do celów religijnych, użytkownik
Kombinacja stołu/stanowiska do celów religijnych, użytkownik
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Spacer, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolno
Trekking
Spacer, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolno
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Stojąc, rozmawiając w kościele
W Pozycji Stojącej
Stojąc, rozmawiając w kościele
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Działalności Religijne
Przygotowanie jedzenia w kościele
Przygotowanie jedzenia w kościele
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Siedząc w kościele, rozmawiając lub śpiewając, uczestnicząc w ceremonii, siedząc, aktywnie uczestnicząc
Aktywna Uczestnictwo
Siedząc w kościele, rozmawiając lub śpiewając, uczestnicząc w ceremonii, siedząc, aktywnie uczestnicząc
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Działalności Religijne
Siedząc w kościele, w służbie, uczestnicząc w ceremonii, siedząc cicho
Spokojny
Siedząc w kościele, w służbie, uczestnicząc w ceremonii, siedząc cicho
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Siedzenie, czytanie materiałów religijnych w domu
Siedzący
Siedzenie, czytanie materiałów religijnych w domu
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Działalności Religijne
Siedząc, grając na instrumencie w kościele
Siedzący
Siedząc, grając na instrumencie w kościele
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Działalności Religijne
Sprzątanie domu lub kabiny, ogólne
Sprzątanie
Sprzątanie domu lub kabiny, ogólne
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Siodłowanie, czyszczenie, pielęgnacja, uprzęże i nieujarzmiony koń
Sprzątanie
Siodłowanie, czyszczenie, pielęgnacja, uprzęże i nieujarzmiony koń
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Uprawa koni, w tym wyżywienie, czyszczenie straganów, kąpiele, szczotkowanie, ścinanie, dłużenie i ćwiczenia koni
Sprzątanie
Uprawa koni, w tym wyżywienie, czyszczenie straganów, kąpiele, szczotkowanie, ścinanie, dłużenie i ćwiczenia koni
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Occupation
Pokojówka, gosposia hotelowa, przygotowanie łóżka, czyszczenie łazienki, pchanie wózka
Sprzątanie
Pokojówka, gosposia hotelowa, przygotowanie łóżka, czyszczenie łazienki, pchanie wózka
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Czyszczenie okien, mycie okien, ogólne
Sprzątanie
Czyszczenie okien, mycie okien, ogólne
🔥 168 kcal/h ⚡ 3.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Czyszczenie, zamiatanie, powolne, lekkie wysiłki
Sprzątanie
Czyszczenie, zamiatanie, powolne, lekkie wysiłki
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe
Sprzątanie
Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Praca
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij