Kneeling Single-Arm High Pulley Wiosłowanie
Kneeling Single-Arm High Pulley Wiosłowanie
i exercise.instructions.title
Attach a single handle to a high pulley and make your weight selection.
Kneel in front of the cable tower, taking the cable with one hand with your arm extended. This will be your starting position.
Starting with your palm facing forward, pull the weight down to your torso by flexing the elbow and retract the shoulder blade. As you do so, rotate the wrist so that at the completion of the movement, your palm is now facing you.
After a brief pause, return to the starting position.
Wpływ fizjologiczny
Benchmarking kaloryczny
Powiązane dyscypliny
Specjalistyczna wiedza ekspertów
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
