Crossfit MobilityWOD - czy jestem na to wystarczająco przygotowany?
Sophia Williams
2026-03-24
6 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
32
Zacznę od stwierdzenia, że zajęcia MobilityWOD mogą być dla nas nieocenione nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym... nasz organizm jest zaprojektowany do poruszania się, co umożliwia nam działanie w społeczeństwie... jednakże.
Narodziny Genesis
W 2005 roku w San Francisco powstał pierwszy na świecie ośrodek CrossFit, gdzie program szkoleń obejmował również współpracę z fizjoterapeutami. Przez kilka lat zaobserwowano znaczący wzrost liczby uczestników z wieloletnią historią urazów i dolegliwości. Tysiące osób, od sportowców po amatorów, uczestniczyło w zajęciach. W ciągu kilku lat odnotowano znaczne postępy w zakresie mobilności uczestników. Na podstawie tych obserwacji stwierdzono, że 98 proc. urazów ortopedycznych można uniknąć, jeśli tylko ćwiczący mieliby pełne zrozumienie mechaniki ruchu i prostych narzędzi do jej poprawy. W rezultacie, w 2008 roku Kelly Starret, fizjoterapeuta, rozpoczął szkolenie tysięcy trenerów i sportowców w Stanach Zjednoczonych i za granicą w zakresie mobilności i ruchomości.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
Tagi
