Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Pull Through
Pull Through
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
i Instruktionen
Begin standing a few feet in front of a low pulley with a rope or handle attached. Face away from the machine, straddling the cable, with your feet set wide apart.
Begin the movement by reaching through your legs as far as possible, bending at the hips. Keep your knees slightly bent. Keeping your arms straight, extend through the hip to stand straight up. Avoid pulling upward through the shoulders; all of the motion should originate through the hips.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Verwandte Disziplinen
Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Expertenwissen
Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Treibstoff für Ihr Training
Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.
