Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Posterior Tibialis Stretch
Posterior Tibialis Stretch
KI-Sprecher
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i Instruktionen
In a seated position, loop a belt, rope, or band around one foot. This will be your starting position.
With the leg extended and the heel off of the ground, pull on the belt so that the foot is everted, with the outside of the foot being pulled towards you. Hold for 10-20 seconds, and then switch sides.
Physiologische Auswirkungen
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