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Vollkornnudeln mit samtiger Grünkohl-Sauce und Hefeflocken
Nudeln
Vollkornnudeln mit samtiger Grünkohl-Sauce und Hefeflocken
648 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 125g • T: 123g • W: 400g
Gedämpfter Lachs auf blanchiertem Grünkohl mit Cherrytomaten und Zitronenpfeffer
Lachs
Gedämpfter Lachs auf blanchiertem Grünkohl mit Cherrytomaten und Zitronenpfeffer
512 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 153g • T: 280g • W: 79g
Nährstoffreicher Salat mit gebackenem Kabeljau, gekochtem Ei und Zitronendressing
Fisch
Nährstoffreicher Salat mit gebackenem Kabeljau, gekochtem Ei und Zitronendressing
283 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 109g • T: 139g • W: 36g
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
Huhn
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
258 kcal ⏱ 65 min 8 porcje 2/5 ★
B: 64g • T: 86g • W: 108g
Mit Honig glasierte Hähnchenbrust aus dem Ofen mit Kichererbsen, Zucchini und Aubergine
Huhn
Mit Honig glasierte Hähnchenbrust aus dem Ofen mit Kichererbsen, Zucchini und Aubergine
404 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 143g • T: 92g • W: 168g
Gebackenes Lachsfilet auf Babyspinat, Tomaten und roten Zwiebeln
Lachs
Gebackenes Lachsfilet auf Babyspinat, Tomaten und roten Zwiebeln
304 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 92g • T: 167g • W: 44g
Gebackene Hähnchenbrust in Kräuter-Balsamico-Marinade
Huhn
Gebackene Hähnchenbrust in Kräuter-Balsamico-Marinade
232 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 1/5 ★
B: 115g • T: 100g • W: 17g
Gebackenes fluffiges Käseomelett mit Hafermehl und frischer Petersilie
Hafer
Gebackenes fluffiges Käseomelett mit Hafermehl und frischer Petersilie
293 kcal ⏱ 25 min 3 porcje 1/5 ★
B: 96g • T: 157g • W: 40g

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