1 / 1
1182
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/rindfleisch-durchschnittl-exkl-innereien-rippensteak-roh
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/rindfleisch-durchschnittl-exkl-innereien-rippensteak-roh
1 zdjęcie
Rindfleisch (durchschnittl. exkl. Innereien, Rippensteak), roh
Basis: 100g
Kalbfleisch
Innereien
Steak
Rindfleisch
138 KCAL
KCAL / 100g
21.4g
Eiweiß
5.4g
Fett
1g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
0.9
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
1% RDA
Calcium
4.5
mg
Składnik
Carotin Beta
10
mg
Składnik
Chlor
69
mg
Składnik
Cholesterin
53
mg
Składnik
Chromium
2.5
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.3
g
Składnik
13% RDA
Eisen
1.8
mg
Składnik
43% RDA
Eiweiß
21.4
g
Składnik
Eiweiß
21.4
g
Składnik
8% RDA
Fett
5.4
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.2
g
Składnik
Fluorid
10
mg
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
2.4
g
Składnik
Glicemyc Index
1
µg
Składnik
Glutamin
1.2
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.6
µg
Składnik
16% RDA
Kalium
318
mg
Składnik
Kobalt
0.5
µg
Składnik
Kohlenhydrat
1
g
Składnik
Kupfer
0.08
mg
Składnik
Lutein
5
µg
Składnik
5% RDA
Magnesium
20
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
Składnik
Molybdän
12
µg
Składnik
2% RDA
Natrium
45
mg
Składnik
Natron
45
g
Składnik
Nickel
2
mg
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Składnik
26% RDA
Phosphor
180
mg
Składnik
Retinol
5
µg
Składnik
Salz
0.1
g
Składnik
Schwefel
210
mg
Składnik
28% RDA
Selenium
15.6
µg
Składnik
Taurin
30
mg
Składnik
Tierische Eiweiße
21.4
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
6
µg
Składnik
Vitamin ARE
7
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.85
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
4.85
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
60
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.68
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.31
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
4.8
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
5.9
µg
Składnik
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.23
mg
Składnik
440% RDA
Vitamin K
330
µg
Składnik
Wasser
73.2
g
Składnik
4% RDA
Zellulose
1
g
Składnik
45% RDA
Zink
4.5
mg
Składnik
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.9 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 4.5 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 10 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterin | - | 53 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.3 g | - |
| Eisen | - | 1.8 mg | 13% |
| Eiweiß | - | 21.4 g | 43% |
| Eiweiß | - | 21.4 g | - |
| Fett | - | 5.4 g | 8% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 10 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.4 g | - |
| Glicemyc Index | - | 1 µg | - |
| Glutamin | - | 1.2 g | - |
| Jod | - | 1.6 µg | 1% |
| Kalium | - | 318 mg | 16% |
| Kobalt | - | 0.5 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Lutein | - | 5 µg | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Molybdän | - | 12 µg | - |
| Natrium | - | 45 mg | 2% |
| Natron | - | 45 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 180 mg | 26% |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 210 mg | - |
| Selenium | - | 15.6 µg | 28% |
| Taurin | - | 30 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 21.4 g | - |
| Vitamin A | - | 6 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 7 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.85 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.85 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 60 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.68 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 4.8 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5.9 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.23 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 330 µg | 440% |
| Wasser | - | 73.2 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 4.5 mg | 45% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Nie znaleziono składnika
