236
Aufrufe
Tofu, seidig (weich), Natur
52
KCAL / 100g
5g
Eiweiß
2.9g
Fett
1.5g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.18 g |
| Arginin | 0.35 g |
| Eiweiß | 5 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 5 g |
| Bor | 10 mg |
| Zellulose | 1 g |
| Faserunlöslich | 0.1 g |
| Faserlöslich | 0.1 g |
| Chlor | 110 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 1 µg |
| Zucker | 1.1 g |
| Zink | 0.6 mg |
| Zystin | 0.06 g |
| Phenylalanin | 0.22 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Phosphor | 98 mg |
| Glycin | 0.18 g |
| Histidin | 0.12 g |
| Isoleucin | 0.25 g |
| Jod | 0.7 µg |
| Kcal | 62 kcal |
| Kj | 260 kJ |
| Aspartinsäure | 0.5 g |
| Glutaminsäure | 0.8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g |
| Leucin | 0.4 g |
| Lysin | 0.3 g |
| Lutein + zeaxanthin | 10 mg |
| Magnesium | 58 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Methionin | 0.06 g |
| Kupfer | 1 mg |
| Molybdän | 5 µg |
| Natron | 17 g |
| Nickel | 5 mg |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 0.7 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 1 mg |
| Proline | 0.18 g |
| Selenium | 1.1 µg |
| Serine | 0.22 g |
| Schwefel | 35 mg |
| Natrium | 1 mg |
| Salz | 0.02 g |
| Thrombonin | 0.18 g |
| Tryptophan | 0.06 g |
| Tyrosin | 0.16 g |
| Fett | 2.9 g |
| Valin | 0.22 g |
| Calcium | 49 mg |
| Vitamin ARE | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 15 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.17 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 24.2 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 170 µg |
| Wasser | 87.6 g |
| Kohlenhydrat | 1.5 g |
| Eisen | 1 mg |