Getrocknete Kichererbse Nährwerte: 300 Kcal, 18.6g Protein | Diets Premium Skip to main content
Getrocknete Kichererbse
1 / 1
839 Aufrufe
1 zdjęcie

Getrocknete Kichererbse

NUTRI-SCORE
A B C D E
-11
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Kichererbsen
296 KCAL KCAL / 100g
18.6g Eiweiß
4.9g Fett
44.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

0.9 g
Składnik

Arginin

1.8 g
Składnik

Asche

3 g
Składnik

Aspartinsäure

2.4 g
Składnik

Beta-glucan

0.5 g
Składnik

Bor

0.5 mg
Składnik

Calcium

15% RDA
120 mg
Składnik

Carotin Beta

157 mg
Składnik

Chlor

80 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0.05 µg
Składnik

Cystein

0.2 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.4 g
Składnik

Eisen

39% RDA
5.4 mg
Składnik

Eiweiß

37% RDA
18.6 g
Składnik

Faserlöslich

3.5 g
Składnik

Faserunlöslich

11.5 g
Składnik

Fett

7% RDA
4.9 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

120 mg
Składnik

Fluorid

0.01 mg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.6 g
Składnik

Glicemyc Index

28 µg
Składnik

Glutaminsäure

3.2 g
Składnik

Glycin

0.8 g
Składnik

Histidin

0.5 g
Składnik

Inulin

1.5 g
Składnik

Isoleucin

0.9 g
Składnik

Jod

0.6 µg
Składnik

Kalium

40% RDA
800 mg
Składnik

Kobalt

0.01 µg
Składnik

Kohlenhydrat

17% RDA
44.3 g
Składnik

Kupfer

0.8 mg
Składnik

Leucin

1.5 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

10 mg
Składnik

Lycopin

1 µg
Składnik

Lysin

1.3 g
Składnik

Magnesium

37% RDA
140 mg
Składnik

Mangan

2.2 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.7 g
Składnik

Methionin

0.2 g
Składnik

Molybdän

120 µg
Składnik

Natrium

2% RDA
40 mg
Składnik

Natron

8.1 g
Składnik

Nickel

0.3 mg
Składnik

Omega 3

0.2 g
Składnik

Omega 6

2.5 g
Składnik

Phenylalanin

1.1 g
Składnik

Phosphor

54% RDA
380 mg
Składnik

Proline

0.8 g
Składnik

Raffinose

2.8 g
Składnik

Salz

0.1 g
Składnik

Schwefel

180 mg
Składnik

Selenium

15% RDA
8.2 µg
Składnik

Serine

1.1 g
Składnik

Stachyose

2.3 g
Składnik

Stärke

41.9 g
Składnik

Thrombonin

0.7 g
Składnik

Tryptophan

0.2 g
Składnik

Tyrosin

0.5 g
Składnik

Valin

0.9 g
Składnik

Vergasung

1.8 g
Składnik

Vitamin A

2% RDA
13 µg
Składnik

Vitamin ARE

26 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.52 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.13 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.7 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.11 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.33 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

340 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5.1 mg
Składnik

Vitamin E

12% RDA
1.4 mg
Składnik

Vitamin K

1453% RDA
1090 µg
Składnik

Wasser

13 g
Składnik

Zellulose

60% RDA
15 g
Składnik

Zink

24% RDA
2.4 mg
Składnik

Zucker

5% RDA
2.4 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
Volksmedizin
Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
⏱ 3 min czytania 📚 Volksmedizin
#Honig #Kichererbsen
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
Vollwertig
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
⏱ 5 min czytania 📚 Vollwertig
#Mais #Weizen
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
Bohnen
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
⏱ 3 min czytania
#Bohnen #Falafel
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
Eiweiß
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
⏱ 3 min czytania
#Eiweiß #Kalorien
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
Zwiebel
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
⏱ 4 min czytania
#Zwiebel #Samen
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
Kichererbsen
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
⏱ 3 min czytania
#Kichererbsen #Traditionell
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
Olivenöl
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
⏱ 3 min czytania
#Olivenöl #Funktional
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
Nudeln
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
⏱ 7 min czytania
#Nudeln #Maniok

Teilen