Weichkäse Nährwerte: 300 Kcal, 20.6g Protein | Diets Premium Skip to main content
Weichkäse, vollfett
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Weichkäse, vollfett

NUTRI-SCORE
A B C D E
16
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Vollkorn Weichkäse Vollfett Käse
296 KCAL KCAL / 100g
20.6g Eiweiß
23.7g Fett
0g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alpha-Linolensäure

0.2 g
SKŁADNIK

Asche

2.4 g
SKŁADNIK

Buttersäure

0.3 g
SKŁADNIK 45% RDA

Calcium

360 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

135 mg
SKŁADNIK

Chlor

1050 mg
SKŁADNIK

Chlorid

1050 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

72 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

5.6 g
SKŁADNIK 1% RDA

Eisen

0.1 mg
SKŁADNIK 41% RDA

Eiweiß

20.6 g
SKŁADNIK

Eiweiß

20.6 g
SKŁADNIK

Eiweiß

20.6 g
SKŁADNIK

Energie

304 kJ
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.03 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

0.07 g
SKŁADNIK 34% RDA

Fett

23.7 g
SKŁADNIK

Fett, gesamt

23.7 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.5 g
SKŁADNIK

Folate

48.5 µg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

14.2 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

27 µg
SKŁADNIK 5% RDA

Jod

7.1 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Kalium

110 mg
SKŁADNIK

Kasein

16.5 g
SKŁADNIK

Kohlenhydrate

1.7 g
SKŁADNIK

Kohlenhydrate, gesamt

1.7 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.02 mg
SKŁADNIK

Laktose

1.7 g
SKŁADNIK

Linolsäure

0.8 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

20 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Magnesium

19 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.01 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.1 g
SKŁADNIK

Myristic Acid

1.1 g
SKŁADNIK 36% RDA

Natrium

720 mg
SKŁADNIK

Natron

730 g
SKŁADNIK

Oleinsäure

5.2 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.3 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.8 g
SKŁADNIK

Palmitic Acid

9.5 g
SKŁADNIK 40% RDA

Phosphor

280 mg
SKŁADNIK

Retinol

211 µg
SKŁADNIK

Salz

1.8 g
SKŁADNIK

Schwefel

210 mg
SKŁADNIK 27% RDA

Selenium

15 µg
SKŁADNIK

Stearic Acid

3.2 g
SKŁADNIK

Taurin

2 mg
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

20.6 g
SKŁADNIK 28% RDA

Vitamin A

222 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

233 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.4 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.36 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.63 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.78 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.17 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B8 (Inositol)

18.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

48.5 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin D

0.5 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

0.5 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.4 mg
SKŁADNIK 108% RDA

Vitamin K

81 µg
SKŁADNIK

Wasser

52.5 g
SKŁADNIK

Zellulose

0.1 g
SKŁADNIK 22% RDA

Zink

2.2 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Zucker

1.7 g
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