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Schwein, Kotelett, roh
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Schwein, Kotelett, roh

NUTRI-SCORE
A B C D E
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🍃 ECO-SCORE
A B C D E
55/100
Basis: 100g Schweinefleisch Kotelett Roh
183 KCAL KCAL / 100g
21.4g Eiweiß
10.4g Fett
1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

1.2 g
SKŁADNIK

Arginin

1.4 g
SKŁADNIK

Asche

0.9 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

2 g
SKŁADNIK

Bor

10 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Calcium

4.9 mg
SKŁADNIK

Chlor

66 mg
SKŁADNIK

Chlorid

66 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

56 mg
SKŁADNIK

Chromium

0.4 µg
SKŁADNIK

Cystein

0.3 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.7 g
SKŁADNIK 3% RDA

Eisen

0.4 mg
SKŁADNIK 43% RDA

Eiweiß

21.4 g
SKŁADNIK

Eiweiß

21.4 g
SKŁADNIK 15% RDA

Fett

10.4 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.05 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

3.9 g
SKŁADNIK

Glutamin

3.5 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

3 g
SKŁADNIK

Glycin

1 g
SKŁADNIK

Histidin

0.8 g
SKŁADNIK

Hydroxyprolin

0.3 g
SKŁADNIK

Isoleucin

1.1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1.1 µg
SKŁADNIK 19% RDA

Kalium

380 mg
SKŁADNIK

Kieselsäure

1 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0.5 µg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.07 mg
SKŁADNIK

Leucin

1.6 g
SKŁADNIK

Lysin

1.8 g
SKŁADNIK 6% RDA

Magnesium

21 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.01 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1 g
SKŁADNIK

Methionin

0.5 g
SKŁADNIK

Molybdän

10 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Natrium

43 mg
SKŁADNIK

Natron

43 g
SKŁADNIK

Nickel

2 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.05 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.95 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

1 g
SKŁADNIK 29% RDA

Phosphor

200 mg
SKŁADNIK

Proline

1.1 g
SKŁADNIK

Retinol

3 µg
SKŁADNIK

Salz

0.1 g
SKŁADNIK

Schwefel

210 mg
SKŁADNIK 31% RDA

Selenium

17 µg
SKŁADNIK

Serine

0.9 g
SKŁADNIK

Taurin

50 mg
SKŁADNIK

Thrombonin

0.9 g
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

21.4 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.3 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.8 g
SKŁADNIK

Valin

1.2 g
SKŁADNIK

Vitamin A

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.84 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.7 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.16 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

4.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

85 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.79 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

2 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.7 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin D

0.4 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg
SKŁADNIK 467% RDA

Vitamin K

350 µg
SKŁADNIK

Wasser

66.3 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 14% RDA

Zink

1.4 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Zucker

1 g
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