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Fischfilet, 'medium' gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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Fischfilet, 'medium' gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Basis: 100g Ohne Zusätzliches Fett Angebraten Gebraten Filet Fisch
133 KCAL KCAL / 100g
27.7g Eiweiß
2g Fett
1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.2 g
Składnik

Calcium

3.6 mg
Składnik

Carotin Beta

9 mg
Składnik

Chlor

73 mg
Składnik

Cholesterin

47 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.9 g
Składnik

Eisen

21% RDA
2.9 mg
Składnik

Eiweiß

55% RDA
27.7 g
Składnik

Fett

3% RDA
2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.02 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.9 g
Składnik

Jod

0.1 µg
Składnik

Kalium

15% RDA
300 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kupfer

0.04 mg
Składnik

Magnesium

7% RDA
25 mg
Składnik

Mangan

0.02 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g
Składnik

Natrium

3% RDA
50 mg
Składnik

Natron

48 g
Składnik

Omega 3

0.3 g
Składnik

Omega 6

0.05 g
Składnik

Phosphor

27% RDA
190 mg
Składnik

Retinol

4 µg
Składnik

Salz

0.1 g
Składnik

Selenium

65% RDA
36 µg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
5 µg
Składnik

Vitamin ARE

6 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

2 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

4.91 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.07 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.13 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

11.3 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

28% RDA
4.2 µg
Składnik

Vitamin E

7% RDA
0.8 mg
Składnik

Vitamin K

440% RDA
330 µg
Składnik

Wasser

70.4 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

59% RDA
5.9 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
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