Berg-Haferflocken (Schnellkochend) - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Berg-Haferflocken (Schnellkochend)
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Berg-Haferflocken (Schnellkochend)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-5
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
25/100
Basis: 100g Haferflocken
390 KCAL KCAL / 100g
11.9g Eiweiß
7.2g Fett
69.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

0.5 g
SKŁADNIK

Arginin

0.75 g
SKŁADNIK

Asche

1.8 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

0.86 g
SKŁADNIK

Beta-glucan

4.5 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterin

0.03 mg
SKŁADNIK

Bor

0.1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Calcium

54 mg
SKŁADNIK

Campesterol

0 g
SKŁADNIK

Carotin Beta

1 mg
SKŁADNIK

Chlorid

0.11 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

0 µg
SKŁADNIK

Cystein

0.22 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

2.61 g
SKŁADNIK 28% RDA

Eisen

3.9 mg
SKŁADNIK 24% RDA

Eiweiß

11.9 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

2.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

4.4 g
SKŁADNIK 10% RDA

Fett

7.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.04 g
SKŁADNIK

Fitosterol

0.04 mg
SKŁADNIK

Fluorid

0 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.1 g
SKŁADNIK

Galaktose

0.01 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

1.25 g
SKŁADNIK

Glucose

0.1 g
SKŁADNIK

Glutamin

0.62 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

2.35 g
SKŁADNIK

Glycin

0.48 g
SKŁADNIK

Histidin

0.22 g
SKŁADNIK

Inulin

0.1 g
SKŁADNIK

Isoleucin

0.43 g
SKŁADNIK

Jod

0 µg
SKŁADNIK 19% RDA

Kalium

379 mg
SKŁADNIK

Kieselsäure

5 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0 µg
SKŁADNIK 27% RDA

Kohlenhydrat

69.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.55 mg
SKŁADNIK

Laktose

1 g
SKŁADNIK

Leucin

0.81 g
SKŁADNIK

Lignin

0.05 g
SKŁADNIK

Lutein

0.02 µg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

0.02 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.44 g
SKŁADNIK 34% RDA

Magnesium

129 mg
SKŁADNIK

Malinsäure

0.01 g
SKŁADNIK

Maltose

0.2 g
SKŁADNIK

Mangan

4.19 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.9 g
SKŁADNIK

Methionin

0.18 g
SKŁADNIK

Molybdän

0.03 µg
SKŁADNIK

Natrium

5 mg
SKŁADNIK

Nickel

0 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.11 g
SKŁADNIK

Omega 6

2.42 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

0.04 mg
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

11.9 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

0.55 g
SKŁADNIK 62% RDA

Phosphor

433 mg
SKŁADNIK

Proline

0.46 g
SKŁADNIK

Raffinose

0.08 g
SKŁADNIK

Saccharose

0.9 g
SKŁADNIK

Salz

0.01 g
SKŁADNIK

Schwefel

0.14 mg
SKŁADNIK

Selenium

0 µg
SKŁADNIK

Serine

0.45 g
SKŁADNIK

Stachyose

0.02 g
SKŁADNIK

Stigmasterol

0 g
SKŁADNIK

Stärke

65.3 g
SKŁADNIK

Thrombonin

0.38 g
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

1 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.17 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.34 g
SKŁADNIK

Valin

0.54 g
SKŁADNIK

Vergasung

0.01 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.46 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.87 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.35 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

0.03 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 15% RDA

Vitamin E

1.8 mg
SKŁADNIK

Vitamin K

0 µg
SKŁADNIK

Wasser

8 g
SKŁADNIK

Zeaxanthin

1 µg
SKŁADNIK 28% RDA

Zellulose

6.9 g
SKŁADNIK 31% RDA

Zink

3.1 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Zucker

1.5 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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659 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 119g • T: 236g • W: 304g
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