Nektarine - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Nektarine
1 / 1
1 zdjęcie
1065

Nektarine

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
10/100
Basis: 100g
53 KCAL KCAL / 100g
0.9g Eiweiß
0.2g Fett
11.8g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.4 g
SKŁADNIK 1% RDA

Calcium

9 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

100 mg
SKŁADNIK

Chlor

2 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.08 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Eiweiß

0.9 g
SKŁADNIK

Eiweiß

0.9 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.4 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

0.8 g
SKŁADNIK

Fett

0.2 g
SKŁADNIK

Fett, gesamt

0.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fluorid

1 mg
SKŁADNIK

Fructose

2.2 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

43 µg
SKŁADNIK

Glucose

2.5 g
SKŁADNIK

Jod

0.5 µg
SKŁADNIK 11% RDA

Kalium

214 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Kohlenhydrat

11.8 g
SKŁADNIK

Kohlenhydrate, gesamt

11.8 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.08 mg
SKŁADNIK

Lutein

130 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

13 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.13 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.08 g
SKŁADNIK

Natrium

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.07 g
SKŁADNIK 4% RDA

Phosphor

28 mg
SKŁADNIK

Saccharose

6.3 g
SKŁADNIK

Salz

0 g
SKŁADNIK

Selenium

0.1 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin A

17 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

17 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

13.7 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 15% RDA

Vitamin E

1.8 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin K

2.2 µg
SKŁADNIK

Wasser

87.5 g
SKŁADNIK

Zeaxanthin

15 µg
SKŁADNIK 5% RDA

Zellulose

1.2 g
SKŁADNIK 1% RDA

Zink

0.13 mg
SKŁADNIK 24% RDA

Zucker

11.8 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Haferflocken mit Nektarine
Haferflocken
Haferflocken mit Nektarine
455 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 105g T: 152g W: 198g
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Obstsalat mit Ananas und Nektarine
3 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 0g T: 0g W: 3g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Die Nektarine – eine umfassende Betrachtung der Sortenvielfalt, ernährungsphysiologischen Merkmale und vitaminreichen Inhaltsstoffe unter Berücksichtigung von Reifezeitpunkten und kulinarischer Verwendbarkeit
Obst
Die Nektarine – eine umfassende Betrachtung der Sortenvielfalt, ernährungsphysiologischen Merkmale und vitaminreichen Inhaltsstoffe unter Berücksichtigung von Reifezeitpunkten und kulinarischer Verwendbarkeit
⏱ 5 min czytania
#Obst #Frisch

Teilen