1 / 1
1 zdjęcie
1224
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/mangold-gedaempft-ohne-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/mangold-gedaempft-ohne-salz
Mangold, gedämpft (ohne Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Salz
Ohne Salzzusatz
Mangold
Gedämpft
27 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
3.4g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1.2
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
1.6
g
SKŁADNIK
13% RDA
Calcium
100
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1675
mg
SKŁADNIK
Chlor
130
mg
SKŁADNIK
Chlorid
200
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
17% RDA
Eisen
2.4
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.6
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Fett
0.3
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.3
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Kalium
500
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.4
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.15
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
3500
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Magnesium
96
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.15
g
SKŁADNIK
10% RDA
Natrium
190
mg
SKŁADNIK
Natron
190
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphor
54
mg
SKŁADNIK
Salz
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
0.9
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin A
140
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
279
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
14
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15.4
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.5
mg
SKŁADNIK
560% RDA
Vitamin K
420
µg
SKŁADNIK
Wasser
92.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Ballaststoffe | - | 1.6 g | - |
| Calcium | - | 100 mg | 13% |
| Carotin Beta | - | 1675 mg | - |
| Chlor | - | 130 mg | - |
| Chlorid | - | 200 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 2.4 mg | 17% |
| Eiweiß | - | 2.6 g | 5% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.8 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 1.3 µg | 1% |
| Kalium | - | 500 mg | 25% |
| Kohlenhydrat | - | 3.4 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.15 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 3500 mg | - |
| Magnesium | - | 96 mg | 26% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.15 g | - |
| Natrium | - | 190 mg | 10% |
| Natron | - | 190 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Phosphor | - | 54 mg | 8% |
| Salz | - | 0.5 g | - |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Vitamin A | - | 140 µg | 18% |
| Vitamin ARE | - | 279 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 14 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 15.4 mg | - |
| Vitamin E | - | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 420 µg | 560% |
| Wasser | - | 92.5 g | - |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 0.6 g | 1% |
Nie znaleziono składnika
