1 / 1
1 zdjęcie
1272
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/lauch-gedaempft-ohne-zugabe-von-fett-und-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/lauch-gedaempft-ohne-zugabe-von-fett-und-salz
Lauch, gedämpft (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Basis: 100g
Gedämpft
Lauch
25 KCAL
KCAL / 100g
1.7g
Eiweiß
0.3g
Fett
3.9g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0
µg
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.05
g
SKŁADNIK
Arginin
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
0.7
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
0.01
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
4
mg
SKŁADNIK
Betain
0.1
mg
SKŁADNIK
Bikarbonat
1
mg
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
Brassicasterin
0.01
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
27
mg
SKŁADNIK
Campestanol
0.01
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.5
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
0.01
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
138
mg
SKŁADNIK
Chlor
57
mg
SKŁADNIK
Chlorid
57
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Daidzein
0
mg
SKŁADNIK
Daidzin
1
mg
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.1
mg
SKŁADNIK
Delta-7-stigmastenol
1
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 17:1 c
1
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 22:1 n-9
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Eiweiß
1.7
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.5
g
SKŁADNIK
Eiweiß
1.7
g
SKŁADNIK
Epigallocatechin-3-gallat
1
mg
SKŁADNIK
Ergothionin
0.01
mg
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Ethylalkohol
1
mg
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.3
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.5
g
SKŁADNIK
Fett
0.3
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
64.7
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.5
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.05
g
SKŁADNIK
Genistein
0
mg
SKŁADNIK
Genistin
1
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.05
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 15:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 17:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 22:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 23:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 24:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 4:0
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 6:0
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
32
µg
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.05
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Glycitin
1
mg
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.3
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
6% RDA
Jod
9.2
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Kalium
130
mg
SKŁADNIK
Karotin Gamma
1
µg
SKŁADNIK
Kieselsäure
1.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
3.9
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.9
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.05
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Leucin
0.01
g
SKŁADNIK
Lignin
0.05
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.15
g
SKŁADNIK
Lutein
1.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1200
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.03
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
8.2
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
50
g
SKŁADNIK
Maltodextrine
0.05
g
SKŁADNIK
Maltose
0.05
g
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:3 n-6 c
1
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:4
1
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:2 c
1
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-3
1
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-9
1
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 22:4
1
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
10
mg
SKŁADNIK
Natron
4.9
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrat
0.5
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
10
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.5
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphor
30
mg
SKŁADNIK
Phytoen
0
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
0
µg
SKŁADNIK
Polyols
1
g
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Quininsäure
20
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.5
g
SKŁADNIK
Salz
0.03
g
SKŁADNIK
Schwefel
35
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stachyose
0.01
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.05
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
1
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.3
g
SKŁADNIK
Stärke
0.2
g
SKŁADNIK
Sulfat
2
mg
SKŁADNIK
Säure
0.1
g
SKŁADNIK
Taurin
1
mg
SKŁADNIK
Tfa 14:1 t
1
g
SKŁADNIK
Tfa 16:1 t
1
g
SKŁADNIK
Theobromin
1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.2
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
Vergasung
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
11
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
23
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
64.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D4
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
280% RDA
Vitamin K
210
µg
SKŁADNIK
Wasser
91.2
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.02
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Zellulose
1.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.2
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
20
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Zucker
3.7
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.02 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.01 mg | - |
| Beta-sitosterin | - | 4 mg | - |
| Betain | - | 0.1 mg | - |
| Bikarbonat | - | 1 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Brassicasterin | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 27 mg | 3% |
| Campestanol | - | 0.01 mg | - |
| Campesterol | - | 0.5 g | - |
| Carotin Alpha | - | 0.01 µg | - |
| Carotin Beta | - | 138 mg | - |
| Chlor | - | 57 mg | - |
| Chlorid | - | 57 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Daidzein | - | 0 mg | - |
| Daidzin | - | 1 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.1 mg | - |
| Delta-7-stigmastenol | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 17:1 c | - | 1 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 22:1 n-9 | - | 1 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 1.7 g | 3% |
| Eiweiß | - | 0.5 g | - |
| Eiweiß | - | 1.7 g | - |
| Epigallocatechin-3-gallat | - | 1 mg | - |
| Ergothionin | - | 0.01 mg | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Ethylalkohol | - | 1 mg | - |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.5 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 64.7 µg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Galaktose | - | 0.05 g | - |
| Genistein | - | 0 mg | - |
| Genistin | - | 1 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 15:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 17:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 22:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 23:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 24:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 4:0 | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 6:0 | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 32 µg | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Glutamin | - | 0.05 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.03 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Glycitin | - | 1 mg | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.3 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 9.2 µg | 6% |
| Kalium | - | 130 mg | 7% |
| Karotin Gamma | - | 1 µg | - |
| Kieselsäure | - | 1.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 3.9 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.9 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 0.01 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.15 g | - |
| Lutein | - | 1.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1200 mg | - |
| Lycopin | - | 0 µg | - |
| Lysin | - | 0.03 g | - |
| Magnesium | - | 8.2 mg | 2% |
| Malinsäure | - | 50 g | - |
| Maltodextrine | - | 0.05 g | - |
| Maltose | - | 0.05 g | - |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:3 n-6 c | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:4 | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:2 c | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-3 | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:3 n-9 | - | 1 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 22:4 | - | 1 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 10 mg | 1% |
| Natron | - | 4.9 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrat | - | 0.5 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Oxalsäure | - | 10 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.5 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 30 mg | 4% |
| Phytoen | - | 0 µg | - |
| Phytofluen | - | 0 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Quininsäure | - | 20 g | - |
| Raffinose | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Saccharose | - | 0.5 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Schwefel | - | 35 mg | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stachyose | - | 0.01 g | - |
| Stickstoff | - | 0.05 g | - |
| Stigmastadiene | - | 1 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.3 g | - |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Sulfat | - | 2 mg | - |
| Säure | - | 0.1 g | - |
| Taurin | - | 1 mg | - |
| Tfa 14:1 t | - | 1 g | - |
| Tfa 16:1 t | - | 1 g | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.2 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vergasung | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 11 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 23 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 64.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 15.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D4 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 210 µg | 280% |
| Wasser | - | 91.2 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.02 µg | - |
| Zellulose | - | 1.8 g | 7% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 20 mg | - |
| Zucker | - | 3.7 g | 7% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
