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Kürbiskerne
603
KCAL / 100g
35.6g
Eiweiß
49.1g
Fett
4.7g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.3 g |
| Arginin | 5.3 g |
| Beta-glucan | 1 g |
| Eiweiß | 35.6 g |
| Eiweiß | 35.6 g |
| Eiweiß | 35.6 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 35.6 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g |
| Bor | 800 mg |
| Zellulose | 6 g |
| Faserunlöslich | 4.8 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Capric Acid | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 80 mg |
| Chlorid | 116 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 2.5 µg |
| Kobalt | 1.2 µg |
| Zucker | 1.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g |
| Einfachzucker | 1.4 g |
| Zink | 5 mg |
| Cystein | 0.7 g |
| Energie | 2338 kJ |
| Phenylalanin | 1.6 g |
| Fitosterol | 265 mg |
| Fluorid | 10 mg |
| Phosphor | 1090 mg |
| Glycin | 2.2 g |
| Glutamin | 5.3 g |
| Histidin | 0.8 g |
| Glicemyc Index | 25 µg |
| Inulin | 0.1 g |
| Isoleucin | 1.3 g |
| Jod | 2.7 µg |
| Kalorien | 559 kcal |
| Carotin Beta | 9 mg |
| Kcal | 559 kcal |
| Kj | 2338 kJ |
| Kieselsäure | 50 mg |
| Alpha-Linolensäure | 0.1 g |
| Aspartinsäure | 3.1 g |
| Glutaminsäure | 5.5 g |
| Linolsäure | 20.7 g |
| Oleinsäure | 16 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 16.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8.7 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 21 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucin | 2.5 g |
| Lignin | 0.1 g |
| Lysin | 1.3 g |
| Lutein + zeaxanthin | 74 mg |
| Magnesium | 520 mg |
| Mangan | 4.54 mg |
| Methionin | 0.6 g |
| Kupfer | 1.34 mg |
| Molybdän | 17.5 µg |
| Myristic Acid | 0.1 g |
| Natron | 5.3 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 4.8 g |
| Nickel | 2.6 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 20.8 g |
| Palmitic Acid | 6.5 g |
| Asche | 4.5 g |
| Kalium | 700 mg |
| Proline | 1.2 g |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g |
| Selenium | 11 µg |
| Serine | 1.8 g |
| Schwefel | 370 mg |
| Stärke | 3.3 g |
| Stearic Acid | 2.1 g |
| Natrium | 10 mg |
| Salz | 0.03 g |
| Thrombonin | 1.4 g |
| Tryptophan | 0.57 g |
| Tyrosin | 1.1 g |
| Fett | 49.1 g |
| Fett, gesamt | 49.1 g |
| Valin | 1.5 g |
| Calcium | 63 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin ARE | 2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.29 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.74 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 63.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.39 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 12 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 129 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1.9 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 40.2 mg |
| Vitamin K | 900 µg |
| Wasser | 5.2 g |
| Kohlenhydrat | 4.7 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 4.7 g |
| Eisen | 8.2 mg |