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Gerstengrütze (Perlgraupen)
351
KCAL / 100g
8.4g
Eiweiß
2g
Fett
74.9g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Beta-glucan | 3.5 g |
| Eiweiß | 8.4 g |
| Zellulose | 5.4 g |
| Faserunlöslich | 3.7 g |
| Faserlöslich | 1.7 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Zink | 1.81 mg |
| Phosphor | 221 mg |
| Kcal | 354 kcal |
| Folate | 23 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.28 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.41 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.02 mg |
| Magnesium | 79 mg |
| Mangan | 0.89 mg |
| Kupfer | 0.24 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.75 g |
| Asche | 1.3 g |
| Kalium | 280 mg |
| Selenium | 37.7 µg |
| Stärke | 73.5 g |
| Natrium | 9 mg |
| Fett | 2 g |
| Calcium | 33 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.19 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.26 mg |
| Vitamin E | 0.57 mg |
| Wasser | 10 g |
| Kohlenhydrat | 74.9 g |
| Eisen | 2.5 mg |
